Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Nov 28, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 28, 2010 #
Löpning tempo (inne/tröskel) 30:00 [4]
shoes: Puma Complete Eutopia
Löpning (inne) 35:00 [3]
shoes: Puma Complete Eutopia
Så står man på bandet i Campushallen igen, tänkte bara jogga lite - men Jac är på bandet bredvid o kör tröskel - o jag kan inte låta bli o göra samma sak
Saturday Nov 27, 2010 #
Löpning intervals (4min/inne) 24:00 [5]
max:193 shoes: Saucony Kinvara
Löpning (inne) 36:00 [3]
ahr:160 shoes: Saucony Kinvara
Efter en fm ute i solskenet med Lisbet o hästen Tyke(som My fick rida), så va det skönt o krypa in i Campushallen - körde lite 4min, sjukt jobbigt - så de två sista blev visst 4st 2min...jaja ja har ju precis startat vinterträningen
Löpning (ute) 10:00 [3]
shoes: Asics Nimbus 12
Friday Nov 26, 2010 #
Friskis&Svettis (lunch) 45:00 [3]
shoes: Puma Complete Eutopia
Svettig trevlig gemensam lunch
Thursday Nov 25, 2010 #
Löpning tempo (Tröskel/Inne) 30:00 [4]
ahr:174 shoes: Saucony Kinvara
Löpning 20:00 [3]
shoes: Saucony Kinvara
Jo, det blev visst ett pass inne idag med - så mörkt o kallt o sånt där vitt ute. Testade att köra lite tröskel - funka kanon - härligt!
Wednesday Nov 24, 2010 #
Löpning (Inne) 1:00:00 [3]
ahr:165 shoes: Saucony Kinvara
Hamnar på Campushallens band o känner på kroppen igen, stegrar farten i 5min intervall, känns kanon - järnet är nog påfyllt!
Löpning (Ute) 10:00 [2]
shoes: Asics Nimbus 12
Jogg i snöyran till o hem från CH
Note
Spanade ner bland skrotlyftarna när jag sprang på bandet - o där gled minsann kokos omkring o smygträna.
Tuesday Nov 23, 2010 #
Löpning (Inne) 45:00 [3]
ahr:163 shoes: Saucony Kinvara
Då ska man prova på det hr med att träna igen...
Vi tänkte ta oss till Ljungsbro när Tyr träna ett par timmar, nu tog det typ minst en timme att ta sej dit i snöstorrmen - men dit kom vi o jag kunde äntligen hoppa upp på bandet o känna på kroppen lite. Kändes bra! Hurra
Vi tänkte ta oss till Ljungsbro när Tyr träna ett par timmar, nu tog det typ minst en timme att ta sej dit i snöstorrmen - men dit kom vi o jag kunde äntligen hoppa upp på bandet o känna på kroppen lite. Kändes bra! Hurra
Monday Nov 22, 2010 #
Note
(sick)
Bättre