Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Dec 12, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 12, 2010 #
Löpning (snö) 1:25:00 [2]
ahr:140 shoes: Icebug Pytho-L
Joggar i Valla med lampa, blandar stig, snöpuls o backar - kallt massor av snö - burr burr trist trist - kroppen ville inte alls detta
Saturday Dec 11, 2010 #
Löpning (Snö) 1:33:00 [3]
ahr:148 shoes: Icebug Pytho-L
Jac o jag är i Butbro - vi ställer termos med varm nyponsoppa vid enroten - sen springer vi några snöslingor - känns kul o farten är lagom - men sen när vi kommer ut på lätt sluttande uppför på hygge med tokmkt snö så känns det som min fart tar slut o Jacs fart liksom bara ökar. hmm lite o jobba på här alltså.
Friday Dec 10, 2010 #
Friskis&Svettis (lunch) 45:00 [3]
shoes: Puma Complete Eutopia
Wednesday Dec 8, 2010 #
Löpning (UTE) 1:06:00 [3]
ahr:140 shoes: Icebug Pytho-L
Oj, hamnade visst utanför gymmets dörrar - oj så halkigt o slirigt det blev - men fy den som ger sej - pannbebet höll!
Tuesday Dec 7, 2010 #
Gympa (Box) 55:00 [3]
shoes: Puma Complete Eutopia
Nu har jag lyckats få till Boxpass med jobbet i Kanonhuset. Kanonkul - körde inte mot Charlotte - så jag kanske inte är lika blåslagen imorrn som jag va då.
Löpning tempo (tröskel/inne) 30:00 [4]
ahr:178 shoes: Saucony Kinvara
Löpning 20:00 [3]
shoes: Saucony Kinvara
Idag är det Ljunsbrogymmet som gäller. Riktigt kämpigt ibörjan - men ingen musik i öronen eftersom mobilen är paj, en tå som sprack sönder under passet o ut genom skon vällde en geggig sörja av blod o var, bara min egna spegelbild i fönstret att titta på - men här finns ingen vekhet i kroppenn utan det va bara att mosa på o bränna ut svetten ur krooppen. Stapplade sen ut till simbassängen o kollade på My som lekte sjörövare.
Monday Dec 6, 2010 #
Löpning intervals (30sek inne) 15:00 [5]
shoes: Saucony Kinvara
Platt o 18,5 km/h
Löpning 45:00 [3]
shoes: Saucony Kinvara
Hamnar i Campushallen. Kör 30st 30*30 - känns bra. Ute fanns inte i tanken idag ;)