Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Dec 26, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 26, 2010 #
Löpning (Valla/Ryd) 1:34:00 [3]
ahr:148 shoes: Asics Nimbus 12
Har problem att hitta en sko som passar tån, tar sen ut sulan o då funkade det ok. Jac o jag joggar runt i Valla o Ryd på sliriga stigar, kallt o trist o ont i tån efteråt
Saturday Dec 25, 2010 #
Simning (Grosvad) 1:00:00 [2] 2.0 km (30:00 / km)
Inser att det inte kommer att gå att springa - försöker med Jacs skor - men ajajaj. Måste träna barfota...ok...då kan jag ju simma...så blev det...rätt skönt faktiskt. efter 2km så gick jag över till äventyrsbadet o simmade ut i kylan - mysigt...
Friday Dec 24, 2010 #
Löpning (ute) 58:00 [3]
shoes: Asics Nimbus 12
Härlig julaftonsdistans med Jac - va planen....Har en blå tå med infektion under o en lilltå som har spruckit, o detta på samma fot. Aj aj aj så ont det gjorde de första 15min - när sen tån domnat bort så kände man det där äckligt kalla som blåste rakt igenom kroppen - hu hu så kallt - stela som pinnar joggar vi runt en plogad lamabana -eller kanske det va till hästarna. vi tar vårt förnuft tillfånga o kör ett riktigt kort pass.
Note
Tån känns inte alls bra efteråt - får inte på nån sko...
riktigt röd o svullen - hur ska jag få till den till imorrn?
riktigt röd o svullen - hur ska jag få till den till imorrn?
Thursday Dec 23, 2010 #
Löpning tempo (tröskel inne) 40:00 [4]
ahr:177 shoes: Saucony Kinvara
Löpning 22:00 [3]
shoes: Saucony Kinvara
Jobbigt kämpigt tröskelpass på bandet - fin avslutning på jobbdagen o start på julledighet.
Wednesday Dec 22, 2010 #
Löpning intervals (30sek) 15:00 [5]
shoes: Puma Complete Eutopia
Löpning (inne) 35:00 [3]
shoes: Saucony Kinvara
Jobbets band o iron maiden i öronen. kör 30st 30sek - bandets klocka går lite långsammare än min o även farten känns långsammare - jaja - bränner av intervallerna sent som tusan o inte helt slut tar jag heller - nej mesade för mkt - men det kan man ju få göra ibland...18km/h o lite lutning
Tuesday Dec 21, 2010 #
Löpning tempo (tröskel) 35:00 [4]
ahr:176 shoes: Saucony Kinvara
Löpning (inne) 25:00 [3]
shoes: Saucony Kinvara
Helkväll i Ljungsbro.
Tyr kör hockey, My badar o Jac o jag byts av på gymbandet.
jobbigt som det ska med tröskel - hade laddat upp med gammal fin iron maiden i lurarna - då gick det lättare...
Tyr kör hockey, My badar o Jac o jag byts av på gymbandet.
jobbigt som det ska med tröskel - hade laddat upp med gammal fin iron maiden i lurarna - då gick det lättare...
Monday Dec 20, 2010 #
Löpning intervals (400m backe) 25:00 [5]
max:187 shoes: Puma Complete Eutopia
Löpning (inne) 45:00 [3]
shoes: Puma Complete Eutopia
Jobbets band va upptaget så ja gav mej iväg till Kanonhusets gym. Körde 16 400m backar. Nu blev de inte så branta o sakta gick det, men kroppen kändes pigg-så det va nog bara bandet som ej va kalibrerat. Jobbigt blev det. 2-3 lutning 14km/h