Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Jan 29, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday Jan 29, 2012 #
9 AM
Löpning (Nyhem o Torstorp ) 1:40:00 [3] 18.4 km (5:26 / km)
shoes: Icebug Anima
Joggar runt i Nyhem sen drar jag mot Torstorp joggar runt lite sen banvallen hemåt
5 PM
Spinning 1:10:00 [3]
Tredje passet i helgen med Janne :)
Saturday Jan 28, 2012 #
10 AM
Spinning (Vättern ) 1:55:00 [3]
Vätternrunda pass
Två depåstopp med banan som serverades när vi satt kvar påå cyklarna.
Mycket roligt pass, först körde Mattias en timme sen tog Janne över o körde hårt de sista milen till Motala.
Två depåstopp med banan som serverades när vi satt kvar påå cyklarna.
Mycket roligt pass, först körde Mattias en timme sen tog Janne över o körde hårt de sista milen till Motala.
6 PM
Löpning (Inne) 40:00 [3] 8.5 km (4:42 / km)
shoes: Asics DS trainer
Styrka 20:00 [3]
Boll o hantlar
Friday Jan 27, 2012 #
Spinning (Medley) 57:00 [3]
Känner av kroppen med ett spinningpass, rock med Janne, kan inte annat än kännas bra :)
Thursday Jan 26, 2012 #
Note
(sick)
Wednesday Jan 25, 2012 #
Löpning (Butbroskog) 1:15:00 [2] 10.5 km (7:09 / km)
(sick) shoes: Icebug Pytho-L
Tar in kontroller o SI, känns skiti luftrören o kroppen
Tuesday Jan 24, 2012 #
11 AM
Löpning (Cykelvägar) 28:08 [3] 5.71 km (4:56 / km)
shoes: Asics Nimbus 12
Joggar med Anki, Charlotte, Nanny o Lina. Vände tbx till de längst bak o så drog jag fram till de där framme, huj så jobbigt det blev då...jag som skulle ta det lugnt idag ;)
6 PM
Styrka (Boll o hantlar ) 25:00 [3]
Är i Torstorp som vaktis, värmer upp kroppen med lite styrka
Monday Jan 23, 2012 #
12 PM
Löpning intervals (maxbackar) 35:00 6.0 km (5:50 / km)
shoes: Puma Complete Eutopia
6 PM
Löpning intervals (4min) 35:00 7.5 km (4:40 / km)
shoes: Asics DS trainer
Crosstrainer 20:00
Spinning 50:00 [3]