Training Log Archive: Miss Green

Lyckas göra misstaget att anmäla mej till en långdistans...med helt nedtränad kropp...i yron att jag kommer o känna mej pigg....no no no....jag pallade inte ...måste VILA

Tänkte ta en liten paddeltur på fm längs Omberg. Men eftersom Jacs roder inte gick o använda så fick jag paddla själv. Det kan visst bli vågor även i Östergötland... Blev lite harig o paddla bara en liten vända...nä jag måste se till o tränarna ofta i vågor...helst vid fin sandstrand o sommar :)

C • hehe.. 2

Jac o jag lånar kartor av Anki från OMMA i våras, Mix lång.
Vi placerar ut löparskor vid ÖSKs klubbstuga (TC) och så ställer vi bil o kanoter vid Visjön (kanotTC). Sen tar vi oss till starten vid stolplycke äng på Omberg med MTB. Ja, uppvärmda blev vi...
Sträcka 1 MTB OL Omberg.
Första kontroll är på hjässan av omberg o sen är det ner igen o så upp igen mot pyskkärret o så ner ner ner till alvarums udde o så upp upp upp förbi hälle källor o där stod en guidad grupp o glodde..vi va tvungna o lyfta cyklar däro klättra över staket o jag tänkte antingen trillar jag av cykeln av trötthet eller så faller jag ihop o svimmar när jag klivit av... o iinget om multisportare på omberg kunde guiden berätta när Jac sprang o jag stapplade förbi.....huuuu vilka backar. Sen for vi vidare ner mot ostsidan o ner längs småstigar, genom kohage...korna hade precis blivit störda av två joggande killar o så kom vi på MTB genom deras revir..de började småjogga mot oss.
Väl nere vid Alvastra så blev det kort stopp o vidare på sträcka 2.
Vägvals MTB från Omberg till Ödeshögs SKs klubbstuga skönartorpet.
Ut på slätten i motvinden o försöka ligga bakom Jac. Vi trampa på riktigt bra i solen, fint bland alla kossor o bondgårdar. Riktigt kämpigt mot slutet....
Sträcka 3 löpning till Visjön
Snitslad väg till visjön, nu hade det vuxit upp meterhöga nässlor o sly på ängarna mot slutet så vi fick runda. Min kropp va inte pigg på att springa, så sanslöst svårt o få benen o trumma på... Nä det blev snigelfart o flås flås.
Efter ett stopp med o lägga i kanot så startar vi sträcka 4
Paddling kors o tvärs i Visjön
Det hade vuxit igen längs kanterna med vass o näckrosor så det va lite svårt att komma ända fram till kontrolpunkterna. Vi skippar sista biten på nån.
På väg från sista mot bryggan så smäller det till bakom o det är Jac som kör på grund, aj aj aj rodret paj o en spricka i skrovet på nya fina Vaulten :(
Vi joggar trots detta iväg på sträcka 5 OL upp till TC
Vilken skitskog, snårigt o slyigt o vi vinglar hit o dit vi börjar bli hungriga o vi vet att affären i Ödeshögs stänger 20 så vi genar vid några kontroller o skippar sista sträckan, sprint OL.
Jag lyckades dyka i ett mangroove träsk på slutet o va lagom fräsch när vi sprang in o handla.... Choklad jordnötsringar lakrits o lite mat.

Kanoncykling på Omberg o bra slättkörning. Skit med Jacs kanot, o så lite trist att vi inte tog hela banan...men mtp den rejäla uppvärmningen så blev vi rätt möra ändå :)
Kul dag! När kidsen är hos farmor så passar vi på o träna hela dan :)

Springer 300m intervaller på banvallen, 12+1st, segt i början o mört på slutet men mitti ändes det hyffsat.
Körde lite styrka i källaren sen.

Hamnar vid Västjuten på kvällen, paddlar på i bra fart.

Kör ut Anki i Stenstorpskogen o försöker lära henne lite OLteknik :)
Vi fortsatte sen i Mäseln o paddlade surfski, kul! Körde både Vault o red 7

Kr storstig o grus runda i Grosvadsskogen, Jac låg bakom o jag trampa järnet, huuu vad jobbigt! Kul!

På kvällen fick vi för oss att springa OKHällen, jag tog en Öppen bana o jisses så tunga benen va......