Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Sep 30, 2012:

activity # timemileskm+m
  MTB6 6:09:44 57.04(9.3/h) 91.8(14.9/h)
  OL3 3:09:31 15.16(12:30) 24.4(7:46)
  Paddling1 19:58 1.86(5.6/h) 3.0(9.0/h)
  Total8 9:39:13 74.07(7:49) 119.2(4:52)

«»
2:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 30, 2012 #

12 PM

MTB race 1:29:00 [4] 20.0 km (13.5 kph)

Sista deltävlingen i MTBO cupen
Idag va benen lite för slitna för att orka trycka på i geggan, här var det geggstigar som va bottenlösa o så rötter o så gegga o så spångar
Ojojoj vad jag fick slita, avslutningen va mer lätt trampad o kul

Plac 4 idag
Blev total trea i cupen, det är jag verkligen nöjd med!
Ingrid S o Cecilia T är mkt duktiga VM åkare, så det kändes rätt bra o få stå med dem på pallen :)

Saturday Sep 29, 2012 #

12 PM

MTB race 1:41:00 [4] 29.0 km (17.2 kph)

Järfälla MTBO träningstävling, långa banan
Riktigt rolig bana, varierad med långa sträckor o så kontrollplock i bostadsområde, jag tog så mkt storstig som gick, kändes riktigt bra! Kul!
5 PM

MTB 32:00 [3] 9.7 km (18.2 kph)

Sent em pass i regnet, gafflade MTBO slingor
Tar det lugnt i rullar ur benen lite

Friday Sep 28, 2012 #

MTB (Natt MTBO) 1:05:00 [4] 17.0 km (15.7 kph)

MTBO läger i Uppsala
Riktigt inspirerande o jobbigt


Första passet va ett nattpass, ja det är väl lika bra o ta det värsta först så är det över sen...
Startar o drar iväg, oj vad snabba alla va då...hmmm måste träna lite ax.
Sen in i geggan o så tar jag ettan, sen iväg o lyckas köra fel. Tar trean före tvåan, sen irrar jag o kommer ut på stora vägen, då vet jag vart jag är o drar mot femman, skippar alltså fyran. Kommer där ihop med ett gäng killar, hänger med dem ett bra tag sen delar vi lite på oss o så virrar jag in på en liten skitstig som inte finns.... Hittar ut o så skippar jag en kontroll som va bakåt o drar framåt mot målet istället för jag fick syn på killarna igen o det känns tryggt.
Ja, alla kontroller togs inte, men ett bra race fick jag iaf
Det här med natt är inget jag tänker göra så många gånger

Thursday Sep 27, 2012 #

Note
(rest day)

Wednesday Sep 26, 2012 #

OL (Enroten) 1:09:00 [3] 8.8 km (7:50 / km)

Regn sega ben ... O så fint...

Tuesday Sep 25, 2012 #

Paddling 9:44 [4] 1.5 km (9.2 kph)

MTB 13:19 [4] 3.7 km (16.7 kph)

OL 10:31 [4] 1.6 km (6:34 / km)

Paddling 10:14 [4] 1.5 km (8.8 kph)

MTB 13:25 [4] 3.7 km (16.5 kph)

OL 13:00 [4] 2.0 km (6:30 / km)

Kolmården adventure träning vid Sörsjön
Snabba slingor med snabba byten Kul!!

Monday Sep 24, 2012 #

12 PM

OL 1:37:00 [3] 12.0 km (8:05 / km)

Lägger om D21 banan från i våras, nu blev det nästan bara fint. Kändes mkt bra i benen
8 PM

MTB 56:00 [3] 8.7 km (9.3 kph)

Kör med pannlampa i Nyhemsskogen, åker bakom Jac o har fullt sjå att hålla mej på sadeln

« Earlier | Later »