Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Dec 2, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Dec 2, 2012 #
10 AM
OL (Nyhem) 1:50:00 [2] 14.0 km (7:51 / km)
Distans OL upp till ett bo med slingor, varm saft pepparkakor o russin vid boet :)
Massor av snö o sjukt blött under
Skorna blev som stora isbollar
Tar en slinga sen joggar jag hem till kids o värme
Massor av snö o sjukt blött under
Skorna blev som stora isbollar
Tar en slinga sen joggar jag hem till kids o värme
5 PM
Spinning 1:11:00 [4]
Spin med Janne
Svettigt
Svettigt
Saturday Dec 1, 2012 #
10 AM
MTB (Snö) 1:56:00 [3] 36.5 km (18.9 kph)
Växlarna frös direkt så det blev o köra på en växel idag, höll mej på snöiga grusvägar runt husmossen o ännu snöigare banvall. Nä fy för snö o is
4 PM
Löpning (Sjöviksgym) 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)
Styrka (Kettelbell) 30:00 [3]
Friday Nov 30, 2012 #
Löpning (Medleyband) 35:00 [4] 8.0 km (4:23 / km)
Stegrade upp löpningen så ja va rejält svettig o varm till ....
Spinning (Spinning) 50:00 [3]
Rockspin med Janne :) nu äre helg
Thursday Nov 29, 2012 #
12 PM
Löpning (Linköping) 58:00 [3] 10.8 km (5:22 / km)
Fisjogg på lunchen
Joggade med Jac genom vallaskoen, gegg gegg i blött, så vi drog oss ut mot asfalten, släpper av Jac vid hans lunchhak....pressbyrån...joggar vidare på cykelväg. Otrolig seg...det blev lite lite bättre mot slutet :)
Joggade med Jac genom vallaskoen, gegg gegg i blött, så vi drog oss ut mot asfalten, släpper av Jac vid hans lunchhak....pressbyrån...joggar vidare på cykelväg. Otrolig seg...det blev lite lite bättre mot slutet :)
6 PM
Spinning 50:00 [3]
Spinning på medley med Mattias
Wednesday Nov 28, 2012 #
Note
(rest day)
Ont i huvudet hela dan .... skitseg .... bäst o vila
Tuesday Nov 27, 2012 #
11 AM
Styrka (Kettelbell) 35:00 [3]
Löpning 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
6 PM
Löpning (Medley) 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)
Styrka 20:00 [3]
Monday Nov 26, 2012 #
4 PM
Löpning hills (Inne) 12:00 [5] 2.4 km (5:00 / km)
Löpning 38:00 [3] 7.0 km (5:26 / km)
7 PM
MTB (Grosvad) 55:00 [3] 16.5 km (18.0 kph)
Regn regn regn mörkt o blött körde större stig o grus