Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Jan 13, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Jan 13, 2013 #
10 AM
Löpning (Ute) 2:06:00 [2] 22.0 km (5:44 / km)
Joggar med Jac i lugn fart från Nyhem
Vi tar oss ut till stjärnvik sen upp på stig i Butbroskogen, först fin skog sen kollade vi in bedrövelsen ..... det gigantiska hygget ...ja, nu ska jag inte dit mer o få ont i magen....
Sen ut mot Lotorp o så cykelväg tbx mot Finspång, vi drog en sväng på Storängen innan klockan tickade mot 2h o vi fick avslute det hela med backen upp till Nyhem
Skönt att kroppen fixade två timmar i lugn fart!
Vi tar oss ut till stjärnvik sen upp på stig i Butbroskogen, först fin skog sen kollade vi in bedrövelsen ..... det gigantiska hygget ...ja, nu ska jag inte dit mer o få ont i magen....
Sen ut mot Lotorp o så cykelväg tbx mot Finspång, vi drog en sväng på Storängen innan klockan tickade mot 2h o vi fick avslute det hela med backen upp till Nyhem
Skönt att kroppen fixade två timmar i lugn fart!
4 PM
Simning 10:00 [3]
Kidsen leker o jag tar några längder crawl, nu funkar det hyffsat en längd i taget
Spinning 1:30:00 [3]
o så upp till spinningsalen o värmde upp innan Jannes söndagspass började
Tog i o kämpade idag i - det blev svettigt o kändes bra!
Tog i o kämpade idag i - det blev svettigt o kändes bra!
Saturday Jan 12, 2013 #
10 AM
Spinning 1:53:00 [3]
Spinpass - långt
Janne, Anna o Ulrika fixar till ett härligt svettigt pass. Kul!
Janne, Anna o Ulrika fixar till ett härligt svettigt pass. Kul!
Simning 20:00 [3]
2 PM
Löpning (Cykelvägar) 56:00 [3] 10.0 km (5:36 / km)
Slirar runt på cykelvägarna
Stolpigt o stelt
Men jag är ute nu ... Det va länge sen...skönt
Stolpigt o stelt
Men jag är ute nu ... Det va länge sen...skönt
Friday Jan 11, 2013 #
10 AM
Spinning (Eget) 57:00 [3]
Nu så
Funkar att trycka på... Skönt :)
Funkar att trycka på... Skönt :)
Löpning 30:00 [3] 5.6 km (5:21 / km)
Känns bättre
Simning 20:00 [3]
Tränar på att andas var tredje
6 PM
Löpning (Sjöviksgym) 1:00:00 [3] 11.5 km (5:13 / km)
Kändes bra!
Thursday Jan 10, 2013 #
Spinning (Eget) 1:00:00 [3]
Simning 20:00 [3]
Tränar lite på att andas
Löpning (Inne) 32:00 [3] 6.0 km (5:20 / km)
Känns bättre
Wednesday Jan 9, 2013 #
Löpning (Inne) 30:00 [2] 5.5 km (5:27 / km)
Ja, det är synd o säga att det kändes bra men nu är jag på g
Tok det toklugnt o såg till att inte få för mkt kramp
Tok det toklugnt o såg till att inte få för mkt kramp
Spinning 50:00 [3]
Det känns bättre på cykeln, inte krampkänning
Tok det lugnt o fint, tog i lite på slutet o det kändes ok
Tok det lugnt o fint, tog i lite på slutet o det kändes ok
Tuesday Jan 8, 2013 #
Note
(sick)
Ser ljuset i slutetpå den hemska sjuktunneln
Monday Jan 7, 2013 #
Note
(sick)