Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Aug 25, 2013:

activity # timemileskm+m
  MTB4 5:29:00 76.24(13.9/h) 122.7(22.4/h)
  Paddling4 3:46:00 20.82 33.5
  OL2 1:52:00 11.12(10:04) 17.9(6:15)
  Löpning2 1:34:00 9.44(9:57) 15.2(6:11)
  Simning1 30:00
  Total10 13:11:00 117.63 189.3

«»
5:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 25, 2013 #

MTB (Rakvere) 42:00 [2] 14.5 km (20.7 kph)

Rakvere, Estland
Anlänt till svenska MTBO gruppen

Rullar runt lite i stan o kollar in borgen
Skönt för benen o kalasväder

Saturday Aug 24, 2013 #

Paddling race 1:17:00 [4] 11.5 km (9.0 kph)

MTB race 28:00 [4] 9.6 km (20.6 kph)

OL race 1:05:00 [4] 11.9 km (5:28 / km)

MTB race 1:48:00 [4] 34.6 km (19.2 kph)

Löpning race (Monster trail) 47:00 [4] 5.7 km (8:15 / km)

Utmaningen i Karlstad
Multisportcupen mix med jac
Tc inne i stan

Paddlingen flöt på fint i kanalerna
Cyklingen hade tyvärr dålig grön karta så där blev det många missar
Löpningen funka bra tills jac fick astma besvär på slutet
Riktigt kul o få köra en multisport tävling igen

Thursday Aug 22, 2013 #

Paddling 10:00 [3]

Testar släproder o lina - mest meck o strul -tiden försvann o det va bara o lägg ner

Wednesday Aug 21, 2013 #

Simning (Inne) 30:00 [3]

Simmar 4dolme o 6utan osv
10 AM

Löpning intervals 47:00 intensity: (23:00 @2) + (24:00 @4) 9.5 km (4:57 / km)

Försöker få lite fart i bena på banvallen
6 PM

Paddling (Mäseln) 1:10:00 [3] 11.0 km (9.4 kph)

Tuesday Aug 20, 2013 #

OL (Kraftkärret) 47:00 [3] 6.0 km (7:50 / km)

Först U1 med My - hon va jätteseg
Sen jag själv på en bana - superduperseg - men torrt o fint i skogen

Monday Aug 19, 2013 #

7 AM

MTB (Till Blacka) 1:18:00 [3] 33.0 km (25.4 kph)

4 PM

MTB (Hemåt) 1:13:00 [3] 31.0 km (25.5 kph)

Då va det dax i jobba i blacka igen
Kör över Tolkskepp
6 PM

Paddling (Mäseln) 1:09:00 [3] 11.0 km (9.6 kph)

Paddlade med lina - vilken fart det blev :)

« Earlier | Later »