Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Sep 21, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Sep 21, 2014 #
OL (Budor) 1:30:00 [3] 10.0 km (9:00 / km)
Mosse hela tiden ner o upp
Löpning tempo 43:00 [4] 8.7 km (4:57 / km)
Jessnes
Saturday Sep 20, 2014 #
OL (Mosjømarka) 2:00:00 [3] 15.0 km (8:00 / km)
MTB (Furuberget ) 1:03:00 [3] 15.5 km (14.8 kph)
Finfint i skogen, kändes bra bitvis :)
Sen med tubless på nor i Furuberget - yes va kul
Sen med tubless på nor i Furuberget - yes va kul
Friday Sep 19, 2014 #
MTB (ToR jobb) 1:11:00 [3] 27.5 km (23.2 kph)
Paddling 50:00 [3] 7.6 km (9.1 kph)
Lite slapp paddling
Thursday Sep 18, 2014 #
Löpning 1:02:00 [3] 12.0 km (5:10 / km)
Från Vang fotboll o runt hamarrundan
Wednesday Sep 17, 2014 #
MTB 1:39:00 [3] 29.0 km (17.6 kph)
Tor jobb, via furubergets stigar på väg hem
Löpning tempo 57:00 11.2 km (5:05 / km)
Joggar längs mjösa o sen en 7km runda i Hamar 35.05, först mkt upp sen mkt ner
Jogg hem
Jogg hem
Tuesday Sep 16, 2014 #
7 AM
MTB (ToR jobb ) 1:12:00 [3] 27.5 km (22.9 kph)
8 PM
Paddling 1:01:00 [3] 9.92 km (9.8 kph)
Paddling med lampa
Löpning 26:00 [3] 5.0 km (5:12 / km)
Sen löpning - fick ont i njuren, kortade av
Monday Sep 15, 2014 #
Löpning 1:23:00 [3] 14.0 km (5:56 / km)
Sakta jogg benen känns bättre o bättre