Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Oct 26, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Oct 26, 2014 #
Paddling 5:00 [3]
Stora vågor o det blev plurr direkt
Löpning 1:37:00 [3] 17.0 km (5:42 / km)
Segt som tusan
Simning 15:00 [3]
500m dolme
Saturday Oct 25, 2014 #
OL (Løten) 1:08:00 [3] 8.5 km (8:00 / km)
Sakta jogg på punkter söder om Rokosjøen
Fint fint
Fint fint
Löpning 56:08 11.2 km (5:01 / km)
Hamar rundan på kvällen
Bättre än jag vågade hoppas på
34.09
Bättre än jag vågade hoppas på
34.09
Styrka 15:00 [3]
Friday Oct 24, 2014 #
MTB (t o r jobb) 1:09:00 [3] 27.5 km (23.9 kph)
Spinning (ankerskogen) 59:00 [3]
Thursday Oct 23, 2014 #
Löpning intervals (Ankerskogen) 30:00
Styrka 15:00 [3]
Wednesday Oct 22, 2014 #
Note
(rest day)
Tuesday Oct 21, 2014 #
Löpning (Morgonjogg) 49:00 [3] 8.7 km (5:38 / km)
Så jobbigt
Löpning intervals (Domkirkegymmet) 42:00
Styrka 15:00 [3]
Monday Oct 20, 2014 #
MTB (T o R jobb) 1:09:00 [3] 27.0 km (23.5 kph)
Löpning intervals (Domkirkegymmet) 52:00