Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Dec 7, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Dec 7, 2014 #
Löpning (Mosjömarka) 1:47:00 [3] 18.5 km (5:47 / km)
Snöigt o lite halt, blött o kallt men det gick
Saturday Dec 6, 2014 #
MTB (Vinterrunda) 3:48:00 [3] 87.5 km (23.0 kph)
Fick en runda inritad på strava o knapphändig karta
Men alltid trevligt o få se nya vägar
Hamar brynsåsen rokoberget mosjömarka ådalsbruk o Hamar
Vinterväglag hela vägen, kallt o kärvt så idag gick det utan piggar
Kändes kanonbra
Men alltid trevligt o få se nya vägar
Hamar brynsåsen rokoberget mosjömarka ådalsbruk o Hamar
Vinterväglag hela vägen, kallt o kärvt så idag gick det utan piggar
Kändes kanonbra
Friday Dec 5, 2014 #
Spinning 1:02:00 [3]
Fre passet
Thursday Dec 4, 2014 #
Löpning intervals 47:00
Styrka 20:00 [3]
6 AM
Löpning (Morgonjogg ) 51:00 [2] 8.8 km (5:48 / km)
Oh så hemskt
Wednesday Dec 3, 2014 #
Löpning 2:06:00 [3] 24.0 km (5:15 / km)
Jessnes, Furuberget, hamarrundan
Sälle med Jac, kändes bra
Ont i hälen efteråt
Sälle med Jac, kändes bra
Ont i hälen efteråt
6 AM
Simning 25:00 [3]
Morgonsim, bättre idag
Tuesday Dec 2, 2014 #
Spinning intervals (Ankerskogen ) 1:00:00
4x8min grymt pass
Simning 25:00 [3]
Kändes skit med andning
6 AM
Löpning (Morgonjogg) 1:05:00 [3] 12.5 km (5:12 / km)
Lite längre idag, kändes ok
Monday Dec 1, 2014 #
Note
(rest day)