Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Feb 22, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||||
Sunday Feb 22, 2015 #
MTB 4:05:00 [3] 82.0 km (20.1 kph)
Stange sen brummundal
Isgata i stort sett hela vägen - trist det o kallt - solen kom när vi va i Hamar igen
Isgata i stort sett hela vägen - trist det o kallt - solen kom när vi va i Hamar igen
Saturday Feb 21, 2015 #
Löpning long (brummundal rundan ) 3:02:00 [3] 30.0 km (6:04 / km)
En mkt halkig rutt - solen sken :)
6 PM
paddelmaskin 30:00 [3]
Styrka 30:00 [3]
Friday Feb 20, 2015 #
Note
Ett par timmar skidåkning med Tyr o My
Brumunda till Målia o fika sen tbx dryga milen
Brumunda till Målia o fika sen tbx dryga milen
Thursday Feb 19, 2015 #
7 AM
Löpning (Morgonjogg ) 47:00 [3] 8.8 km (5:20 / km)
5 PM
Löpning intervals (Ankerskogen) 50:00
10st 30x30, 10 x1min
Styrka 5:00 [3]
Wednesday Feb 18, 2015 #
7 AM
paddelmaskin 30:00 [3]
Styrka 20:00 [3]
5 PM
Skidor 1:47:00 [3] 24.0 km (4:28 / km)
shoes: Salomon S lab vitane
Fantastiskt
gåsbu till målia o tbx
gåsbu till målia o tbx
Tuesday Feb 17, 2015 #
7 AM
Löpning 49:00 [3] 8.0 km (6:08 / km)
Tränings värk i rumpa o höftböjare
4 PM
Styrka 20:00 [3]
paddelmaskin 30:00 [3]
Spinning 45:00 [3]
Eget
Fick inte upp puls idag
Fick inte upp puls idag