Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Mar 8, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Mar 8, 2015 #
Löpning 1:35:00 [3] 17.5 km (5:26 / km)
Jogg till jessenes sen upp mot brummundal vände på krönet
Lite bättre idag
Lite bättre idag
Saturday Mar 7, 2015 #
9 AM
Löpning 1:07:00 [3] 12.0 km (5:35 / km)
Till Jessenes - sanslöst tungt
10 AM
Spinning intervals 59:00
Direkt till spin med Grytan 4x8min svettigt
11 AM
Styrka 25:00 [3]
paddelmaskin 30:00 [3]
O så paddel o styrka :)
Friday Mar 6, 2015 #
5 PM
Löpning intervals 1:05:00
1 min på ankern
Kämpigt men det gick fint
Kämpigt men det gick fint
Thursday Mar 5, 2015 #
7 AM
paddelmaskin 35:00 [3]
Styrka 25:00 [3]
5 PM
Löpning 2:09:00 [3] 23.0 km (5:37 / km)
O va tungt
Wednesday Mar 4, 2015 #
7 AM
paddelmaskin 35:00 [3]
4 PM
Löpning intervals 56:00
7x3min på band
Styrka 30:00 [3]
Tuesday Mar 3, 2015 #
7 AM
Löpning (Morgonjogg ) 47:00 [3] 8.5 km (5:32 / km)
Snor halt
4 PM
Spinning intervals 1:05:00
Grytan pass 4x8min kändes bra fick upp pulsen rejält höll på o spy ;)
Monday Mar 2, 2015 #
Note
(rest day)
Välförtjänt vila