Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Jun 28, 2015:

6:49

0:00

8 AM

Paddling race (Åresjön) 2:15:00 [4] 18.4 km (8.2 kph)

Paddling på sjön iår pga mycket o kallt vatten i forsen
Ett litet lyft blåste rätt mycket

Löpning race (Åreskutan ) 2:18:00 [4] 15.4 km (8:58 / km)

Upp till toppstugan o ner till Huså
Mycket snö på toppen
Benen funka super nerför :)

MTB race (Huså till Åre) 2:16:00 [4] 30.0 km (13.2 kph)

Tungt
Vätskan tog slut långt innan fröå gruva
Kul med downhill banan

Paddling (Åresjön) 15:00 [3]

Vågor blåst kallt
Testar kanoten

MTB (Åre) 2:12:00 [3] 30.0 km (13.6 kph)

Cyklar Åre mtb banan
Huså till Åre station
Kändes ok

Löpning (Huså) 1:35:00 [3] 12.0 km (7:55 / km)

Åker till Åre
Joggar upp mot skutan från Huså o ner igen
Mkt snö på toppen - vände då
fint

Note
(rest day)

Åker mot Åre - men kommer bara till Ringebu fjellet

Note

Fortfarande ont i hö ben
Emilie naprapat masserar lite
Känns bättre

6 PM

Paddling (Mjösa ) 45:00 [3] 7.0 km (9.3 kph)

Löpning 33:00 [3] 5.2 km (6:21 / km)

Paddling 15:00 [3] 2.5 km (10.0 kph)