Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Feb 21, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 6:59:00 18.02 29.0
  MTB1 2:08:00 28.58(13.4/h) 46.0(21.6/h)
  Paddling2 2:00:00
  Spinning2 1:50:00
  Styrka1 10:00
  Total11 13:07:00 46.6 75.0

«»
3:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 21, 2016 #

Löpning 1:44:00 [2] 18.0 km (5:47 / km)

Joggar mot Brumunddal med tunga ben
Halt o segt

Saturday Feb 20, 2016 #

9 AM

MTB (Vangsåsen) 2:08:00 [3] 46.0 km (21.6 kph)

Grym motvind o kastvindar på åsen idag
Benen inte riktigt lika pigga som förra helgen - men kul
Med Jac
1 PM

Paddling (Inne ) 1:00:00 [3]

Styrka 10:00 [3]

Fick ont i ryggen igen

Friday Feb 19, 2016 #

8 AM

Spinning intervals 55:00 intensity: (31:00 @3) + (24:00 @5)

Spin pass på ankerned grytans elev
6x4min
6 PM

Löpning (Furuberget ) 1:10:00 [2] 11.0 km (6:22 / km)

Isigt o mörkt på furuberget
Halvtung rygga
Trist med isen - går inte med broddar ens

Thursday Feb 18, 2016 #

7 AM

Löpning (Morgonjogg ) 50:00 [3]

Hemma i källaren
7 PM

Löpning intervals 1:10:00 intensity: (20:00 @2) + (20:00 @3) + (30:00 @4)

45-15 × 15 2ggr kändes ok

Wednesday Feb 17, 2016 #

7 AM

Paddling (Inne ) 1:00:00 [3]

6 PM

Löpning intervals 1:05:00 intensity: (20:00 @2) + (19:00 @3) + (14:00 @4) + (12:00 @5)

4min 5st o några kortare

Tuesday Feb 16, 2016 #

7 AM

Löpning (Hemma ) 1:00:00 [3]

Morgonjogg på bandet
4 PM

Spinning intervals 55:00 intensity: (31:00 @3) + (24:00 @5)

Spinning intervaller med Grytan
6x4min

« Earlier | Later »