Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Mar 20, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Mar 20, 2016 #
12 PM
Löpning (Mosjömarka ) 3:13:00 [3] 20.0 km (9:39 / km)
Jag o jac drar till skogen o tror det finns upptrampade stiger - men det va det bara i början o på slutet. ..
Mosjømarka och det var mer, mycket mer snø än vi räknat med, men vi kom runt.
Mosjømarka och det var mer, mycket mer snø än vi räknat med, men vi kom runt.
Saturday Mar 19, 2016 #
11 AM
Paddling (Mjøsa ) 1:03:00 [3] 10.0 km (9.5 kph)
Första passet för året ute i surfskin - härligt !
4 PM
MTB (Brummundal ) 2:03:00 [3] 45.5 km (22.2 kph)
Utan piggdekk :-)
Brumunddal o upp längs åsen
Otroligt långsam i början - släppte efter en timme o då blev det riktigt kul
Brumunddal o upp längs åsen
Otroligt långsam i början - släppte efter en timme o då blev det riktigt kul
Friday Mar 18, 2016 #
6 AM
Paddling (Inne ) 50:00 [3]
Styrka 5:00 [3]
6 PM
Löpning (Jessnes ) 1:05:00 [3] 12.1 km (5:22 / km)
Jogg till Jessnes
Magen balla ur igen :-(
Magen balla ur igen :-(
Thursday Mar 17, 2016 #
Löpning intervals 1:15:00
inne på band
magen mycket bættre idag
45*15 15min 2set
kændes bra
magen mycket bættre idag
45*15 15min 2set
kændes bra
Wednesday Mar 16, 2016 #
6 AM
Paddling 50:00 [3]
Styrka 5:00 [3]
6 PM
Löpning 1:09:00 [2] 12.0 km (5:45 / km)
joggar bort till jessnes o tar stranden tbx
magen totalhavererar igen - kommer knappt hem
magen totalhavererar igen - kommer knappt hem
Tuesday Mar 15, 2016 #
Spinning intervals 55:00
grytanpass på ankern , 6x4min - ont i magen på fm - kændes sådær på spin
Monday Mar 14, 2016 #
6 AM
Paddling 50:00 [3]
Styrka 5:00 [3]
6 PM
Löpning tempo 1:00:00 11.0 km (5:27 / km)
joggar bort i sliret o slasket o førsøker mej på hamarundan i lite høgre fart
slirigt o magen total havererar på slutet - kommer knappt hem
slirigt o magen total havererar på slutet - kommer knappt hem