Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Jul 3, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Saturday Jul 2, 2016 #
8 AM
Paddling race (Åre extreme challenge) 2:40:00 [4] 23.5 km (8.8 kph)
Kör övercen sten o välter - tappartappar rodret två ggr - skit då
Känner att jag har bra kontroll men nu vred sej hylsan till rodret då det blev skit
Klarar andra forsen
Känner att jag har bra kontroll men nu vred sej hylsan till rodret då det blev skit
Klarar andra forsen
Löpning race (Åreskutan ) 2:11:00 [4] 15.0 km (8:44 / km)
Ok upp
Dimma då det blev lite tveksamt ner i början
Halt o ramlar o slpr i benet
Sen ok löpning
Dimma då det blev lite tveksamt ner i början
Halt o ramlar o slpr i benet
Sen ok löpning
MTB race 2:11:00 [3] 30.0 km (13.7 kph)
Ok cykling
Friday Jul 1, 2016 #
MTB 1:10:00 [3] 21.5 km (18.4 kph)
Cyklar huså o första myrarna o tinga uppför sen grusväg tbx till huså
Thursday Jun 30, 2016 #
Paddling (Forsen) 1:15:00 [3] 12.0 km (9.6 kph)
Paddlar forsen i åre med rapidon
Ja jag klara det !!!
Ja jag klara det !!!
Wednesday Jun 29, 2016 #
Löpning (Åreskutan ) 1:58:00 [3] 12.2 km (9:40 / km)
Upp till åreskutans topp o ner
Kör itan stavar - så får det bli på lör
Kör itan stavar - så får det bli på lör
Tuesday Jun 28, 2016 #
7 AM
MTB 1:02:00 [3] 16.0 km (15.5 kph)
Till jobb via teknisk cykling i furuberget o Fröberget
Kul
Kul
3 PM
MTB (Asfalt) 20:00 [3] 8.0 km (24.0 kph)
Snabbaste vägen hem
Monday Jun 27, 2016 #
6 AM
Löpning (Furuberget ) 1:10:00 [3] 11.0 km (6:22 / km)
Morgonjogg på furuberget- nu börjar höftböjare o rumpa va tbx
5 PM
Paddling 1:01:00 [3] 9.0 km (8.9 kph)
Shit vilka vågor på mjösa
Kul o det kändes bra
Kul o det kändes bra