Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Aug 28, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Aug 28, 2016 #
Löpning (Kuåsen) 24:00 [2] 4.5 km (5:20 / km)
Superseg- vila idag
Saturday Aug 27, 2016 #
Löpning (Måsåplassen ) 1:53:00 [3] 16.5 km (6:51 / km)
Löpning (Gopollen) 33:00 [3] 5.0 km (6:36 / km)
Friday Aug 26, 2016 #
Paddling (Mjøsa) 1:17:00 [3] 10.0 km (7.8 kph)
Thursday Aug 25, 2016 #
Löpning (Till o från gymmet ) 28:00 [3] 5.4 km (5:11 / km)
Styrka 20:00 [3]
Löpning 46:00 [3] 7.5 km (6:08 / km)
Joggar i furuberget tar i lite extra uppför
Wednesday Aug 24, 2016 #
Löpning (Till o från gymmet ) 28:00 [3] 5.4 km (5:11 / km)
Styrka 22:00 [3]
Löpning hills (Furu o fröberget ) 1:30:00 [4] 16.0 km (5:38 / km)
Tuesday Aug 23, 2016 #
Löpning (Till o från gymmet ) 29:00 [3] 5.4 km (5:22 / km)
Styrka 22:00 [3]
Löpning intervals 57:00 10.0 km (5:42 / km)
Springer i skogsdungen- 45-15 2×15min
Monday Aug 22, 2016 #
Löpning (Till o från gymmet ) 29:00 [3] 5.4 km (5:22 / km)
Styrka 22:00 [3]
Löpning (Furu o fröberget ) 1:14:00 [3] 12.5 km (5:55 / km)
Springer på lite mer i uppförsbackarna - phu det blev jobbigt
Kändes Ok i benen