Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 8:11:00 48.16(10:12) 77.5(6:20)
  Paddling3 2:10:00
  MTB1 1:39:00 11.81(7.2/h) 19.0(11.5/h)
  Styrka4 1:05:00
  Total10 13:05:00 59.96 96.5

«»
2:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

MTB (Furu o fröberget ) 1:39:00 [3] 19.0 km (11.5 kph)

Teknisk mtb - kuperat - kul

Styrka 20:00 [3]

Saturday Oct 8, 2016 #

Löpning 1:47:00 [2] 15.5 km (6:54 / km)

Hua så hemskt det kändes - det blev jogg/trek i finväder

Friday Oct 7, 2016 #

7 AM

Paddling (inne) 40:00 [3]

Styrka 15:00 [3]

6 PM

Löpning intervals 1:05:00 intensity: (35:00 @3) + (30:00 @4) 12.5 km (5:12 / km)

45-15 x 2
Till jessnes
Hyffsat

Thursday Oct 6, 2016 #

7 AM

Paddling (inne) 45:00 [3]

Styrka 15:00 [3]

6 PM

Löpning (Skogsrunda) 1:29:00 [3] 12.5 km (7:07 / km)

Joggar skogsrunda i furuberget

Wednesday Oct 5, 2016 #

Löpning intervals 1:35:00 intensity: (1:00:00 @3) + (35:00 @4) 16.0 km (5:56 / km)

Stigrundan 1x2x3x2x1
Känns ok

Tuesday Oct 4, 2016 #

7 AM

Paddling (Inne ) 45:00 [3]

Styrka 15:00 [3]

6 PM

Löpning 1:07:00 [3] 12.0 km (5:35 / km)

My kamp på Vang
Joggar till Furuberget o över i Fröberget
Känns bra

Monday Oct 3, 2016 #

Löpning (Furuberget ) 1:08:00 [3] 9.0 km (7:33 / km)

Joggar i terräng kuperat i furuberget
Känner lite o låren
Men det känns mycket bättre än jag trodde

Note

Efter de hemska dagarna med astmaslem o ihopsnörpta luftrör så går jag nu på ventoline

« Earlier | Later »