Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Oct 30, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 8:29:00 38.4 61.8
  Paddling3 1:50:00
  MTB1 1:35:00 11.18(7.1/h) 18.0(11.4/h)
  Styrka3 35:00
  Total10 12:29:00 49.59 79.8

«»
3:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 30, 2016 #

MTB (Fatbike) 1:35:00 [3] 18.0 km (11.4 kph)

Yehoo ny leksak :)
Fatbike på furu o fröberget
Megakul
Lugnt pass mtp luftrör som va helt skit

Legetime imorrn

Saturday Oct 29, 2016 #

Löpning (Mosjömarka ) 3:30:00 [3] 29.0 km (7:14 / km)

OL i mosjömarka huldertrampen
Inte prickfritt direkt - blev en hel del gå o kliva o en hel del gallrat o skit o grönt

Men mkt fint åxå
Kände mej som en ARflodhäst :-)
Bra träning

Luftrören skit sista timmen o helt katastrof sen hela kvällen :-(

Friday Oct 28, 2016 #

7 AM

Löpning (Morgonjogg) 45:00 [3]

Hemma - luftrören bättre
7 PM

Paddling (inne) 40:00 [3]

Styrka 10:00 [3]

Thursday Oct 27, 2016 #

Note
(rest day)

Wednesday Oct 26, 2016 #

7 AM

Paddling (inne) 30:00 [3]

Linan går av :(

Styrka 10:00 [3]

6 PM

Löpning (Furuberget ) 1:04:00 [3] 11.0 km (5:49 / km)

Blött o mörkt

Tuesday Oct 25, 2016 #

7 AM

Löpning (Morgonjogg) 46:00 [3] 8.8 km (5:14 / km)

Känns skit i luftrören
Massa slem o inget syre
Farten ok
6 PM

Löpning hills (inne) 55:00 intensity: (35:00 @3) + (20:00 @4)

Känns mycket bättre i luftrören nu på kvällen
Kanske värre på morgonen när man sovit o samlat på sej en massa o så ut i kylan
Bättre inne i värmen:-)

20x1min backar

Monday Oct 24, 2016 #

7 AM

Paddling (inne) 40:00 [3]

Styrka 15:00 [3]

5 PM

Löpning (Terräng) 1:29:00 [3] 13.0 km (6:51 / km)

Skit i luftrören i början bättre mot slutet
Hostar o hostar efter varje pass o ont i bröstet/luftrören
Har läkartid om en v

« Earlier | Later »