Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Nov 13, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Nov 13, 2016 #
Löpning (Furu o fröberget ) 3:11:00 [3] 30.0 km (6:22 / km)
Långpass på småstigar
Bra o orka 3h
Bra o orka 3h
Saturday Nov 12, 2016 #
MTB (Fatbike) 2:07:00 [3] 27.0 km (12.8 kph)
Fatbike på furuberget o Fröberget o så bort till jobbet
Bättre idag utan spd o mer upptrampade stigar
Megakul!
Bättre idag utan spd o mer upptrampade stigar
Megakul!
Thursday Nov 10, 2016 #
7 AM
Löpning (Morgonjogg) 45:00 [3]
Segt o komma upp idag
Slö i början men det blev rätt ok
Slö i början men det blev rätt ok
5 PM
Löpning intervals 54:00
45-15 2×15min
Det fick kanonbra :-)
Det fick kanonbra :-)
Wednesday Nov 9, 2016 #
7 AM
Paddling 45:00 [3]
6 PM
Löpning (Furuberget ) 1:06:00 [3] 11.0 km (6:00 / km)
Joggar runt på furuberget - segt uppför
Kallt o snö
Luftrören inte på topp :(
Kallt o snö
Luftrören inte på topp :(
Tuesday Nov 8, 2016 #
7 AM
Löpning (inne) 45:00 [3]
Morronjogg hemma innan feiring av My
Kändes bra!
Kändes bra!
6 PM
Löpning intervals 55:00
Intervaller på band
2 4 6 4 6 4 2 min
Kändes bra
2 4 6 4 6 4 2 min
Kändes bra
Monday Nov 7, 2016 #
7 AM
Paddling 40:00 [3]
6 PM
Löpning (Furu o fröberget ) 1:39:00 [3] 16.3 km (6:04 / km)
Kändes kanonbra
Massa snö men rätt ok o springa i
Massa snö men rätt ok o springa i