Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Jan 22, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 6:55:00 37.72 60.7
  MTB1 1:53:00 13.05(6.9/h) 21.0(11.2/h)
  Paddling2 1:20:00
  Styrka2 40:00
  Total8 10:48:00 50.77 81.7

«»
2:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 22, 2017 #

11 AM

Löpning (Brummundal ) 2:01:00 [3] 23.5 km (5:09 / km)

Joggar runt brummundal - känns kanon drygt 1h sen blir jag lite matt ... men helt ok

Saturday Jan 21, 2017 #

11 AM

MTB (Fatbike) 1:53:00 [3] 21.0 km (11.2 kph)

Fatbike :) alltid kul
Men det va för isigt tyvärr - snön som kommit över isen har nu smält o frusit till is igen :(
Trött i benen...
5 PM

Paddling 30:00 [3]

Styrka 25:00 [3]

På gymmet med My o Jacob :)

Friday Jan 20, 2017 #

6 AM

Löpning intervals 1:32:00 intensity: (57:00 @3) + (35:00 @4)

Tunga ben, mørker o is
Föesökte få till lite tempo på stigrundan - ja ja lite teknisk löpning m lampa blev det iaf

Magen mkt bra hela veckan! På alla pass! Nä det va nog laktos- till slut sa kroppen nej :)
7 AM

Löpning (Morgonjogg) 51:00 [3] 10.2 km (5:00 / km)

springer 5km bort mot jessnes o tbx - kändes väldigt bra!

Thursday Jan 19, 2017 #

7 AM

Paddling 50:00 [3]

paddling på gymmet - kändes bra

Styrka 15:00 [3]

några snabba på ben mage armar o core
6 PM

Löpning (Furu o fröberget ) 1:28:00 [3] 15.5 km (5:41 / km)

Kändes mkt bättre i benen idag - veldig pigg på platt :-)
sprang utan piggskor idag - underbart! - ligger lite snø på skitisen

Wednesday Jan 18, 2017 #

Löpning (Furuberget ) 1:03:00 [3] 11.5 km (5:29 / km)

Joggar runt i furuberget- matt i låren
Annars känns kroppen bra - skönt o komma igång igen
Magen kanonbra hela dan :)

Tuesday Jan 17, 2017 #

Note
(rest day)

Tar visst en dag vila till
Trött o ont i huvudet...

Monday Jan 16, 2017 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »