Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Apr 2, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Apr 2, 2017 #
Löpning 3:00:00 [3] 33.1 km (5:26 / km)
Joggar mjösa challenge rundan
Varmt o skönt - tussilago o blåsippor
Blev sliten på sluten men jac piska på så jag klara av o tagga till o höja farten på slutet:) bra pass
Varmt o skönt - tussilago o blåsippor
Blev sliten på sluten men jac piska på så jag klara av o tagga till o höja farten på slutet:) bra pass
Saturday Apr 1, 2017 #
10 AM
Löpning (Jessnes ) 1:01:00 [3] 12.5 km (4:53 / km)
Dimma o dålig luft
Gick bra ändå
Gick bra ändå
2 PM
Paddling (Kajak) 1:58:00 [3] 16.0 km (8.1 kph)
Paddlar med paddel klubbens kajaker- helt fantastiskt fint
Paddlar ner till jessnes o iskanten
Paddlar ner till jessnes o iskanten
Friday Mar 31, 2017 #
7 AM
Paddling (inne) 50:00 [3]
Morgon
6 PM
Löpning (Furu o fröberget ) 1:33:00 [3] 16.0 km (5:49 / km)
Det har kommit en massa snöslask- stigarna på frö o Furuberget va moddiga med isen under
Längs mjösa mest vatten o slush snö
Regnade - vår va det inte
Kändes rätt ok i benen iaf :)
Längs mjösa mest vatten o slush snö
Regnade - vår va det inte
Kändes rätt ok i benen iaf :)
Thursday Mar 30, 2017 #
7 AM
Löpning (Morgonjogg) 51:00 [3] 10.0 km (5:06 / km)
Fint o kändes bra
Sen kom värsta snöovädret under dan ..... :(
Sen kom värsta snöovädret under dan ..... :(
6 PM
Löpning intervals (inne) 1:00:00
8 x 4min
Sån passe - ganska ok
Sån passe - ganska ok
Styrka 20:00 [3]
Wednesday Mar 29, 2017 #
Note
Går till Emilie naprapat
Den va den femarmade fjäderliknande muskeln på höger utsida på rumpan som i ett fäste inte mådde bra
Fick nålar o massage o töj
Blir lite stötbölge på mån
Den va den femarmade fjäderliknande muskeln på höger utsida på rumpan som i ett fäste inte mådde bra
Fick nålar o massage o töj
Blir lite stötbölge på mån
6 PM
Löpning (Furu o fröberget ) 1:33:00 [3] 16.0 km (5:49 / km)
Fint längs mjösa men mkt is o skit kvar på furu o frö - blev o halka runt
Ont i huvudet i morse o tung i kroppen på kvällen...
Ont i huvudet i morse o tung i kroppen på kvällen...
Tuesday Mar 28, 2017 #
7 AM
Paddling (Hemma) 45:00 [3]
6 PM
Löpning intervals 1:15:00
Korta intervaller
Funka ok efter ett tag
Funka ok efter ett tag
Monday Mar 27, 2017 #
7 AM
Löpning (Morronjogg ) 1:03:00 [3] 12.5 km (5:02 / km)
Pigg!
5 PM
Löpning (Brummundal ) 1:35:00 [3] 18.0 km (5:17 / km)
Inte lika pigg ...