Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Jul 9, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Jul 9, 2017 #
10 AM
Paddling (Packraft) 35:00 [3] 2.6 km (4.5 kph)
TAträning med felix wolfgang o jacob
Joggar ner till domkirkeodden packraft till furuberget- jogg runt hedmarkstoppen o kalkbrott- packraft tbx - jogg hem - mtb kort sväng- löpning runt udden- bad:)
Joggar ner till domkirkeodden packraft till furuberget- jogg runt hedmarkstoppen o kalkbrott- packraft tbx - jogg hem - mtb kort sväng- löpning runt udden- bad:)
Löpning 39:00 [3] 5.7 km (6:51 / km)
Paddling (Packraft) 33:00 [3] 2.6 km (4.7 kph)
MTB 35:00 [3] 16.0 km (27.4 kph)
Löpning 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)
5 PM
Styrka 35:00 [3]
Kör lite styrka på gymmet
Saturday Jul 8, 2017 #
Löpning (Besseggen) 3:08:00 [3] 15.0 km (12:32 / km)
Båt till memurubu o sen jogg/trekk över besseggen o ner till gjendesheim
Regn o blött idag
Regn o blött idag
Friday Jul 7, 2017 #
Löpning (Besseggen) 5:15:00 [3] 25.0 km (12:36 / km)
Jogg/trekk gjendesheim till gjendebu via besseggen o bukkelægret
Fint!
Startade kl16
Vi sov i gjendebu
Fint!
Startade kl16
Vi sov i gjendebu
Thursday Jul 6, 2017 #
7 AM
MTB (Till jobb ) 11:00 [3] 27.5 km (150.0 kph)
Via brumunddal
4 PM
MTB (Hem ) 1:01:00 [3] 17.0 km (16.7 kph)
Via furuberget
Styrka 30:00 [3]
Wednesday Jul 5, 2017 #
4 PM
Löpning (Furu o fröberget ) 1:30:00 [3] 15.5 km (5:48 / km)
Kändes lite bättre än de sista gångerna....
Tuesday Jul 4, 2017 #
7 AM
Styrka 40:00 [3]
Nytt försök o starta med styrka
4 PM
MTB (Stenfjellshytta) 3:28:00 [3] 79.0 km (22.8 kph)
Först brumunddalsrundan sen upp till gåsbu o vidare till stenfjellshytta- fint men tungt i benen
Monday Jul 3, 2017 #
Note
Tar en extra dag vila
Shoppar på cc med my o Jacob
Shoppar på cc med my o Jacob