Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Dec 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  MTB5 6:57:00 85.5(12.3/h) 137.6(19.8/h)
  Löpning6 5:20:00 18.64 30.0
  Paddling2 1:32:00
  Styrka2 25:00
  Total12 14:14:00 104.14 167.6

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 3, 2017 #

12 PM

MTB (Häckeberga ntb) 2:30:00 [2] 28.5 km (11.4 kph)

Blött geggigt liten stig mjukt slirigt
Otroligt lång tid tog det 16 km på 2h - tog stor vög sen tbx... måste testa hela rundan med mat med o lite torrare...

Saturday Dec 2, 2017 #

9 AM

Löpning (Måkläppen) 1:01:00 [2] 10.0 km (6:06 / km)

Sandjogg på måkläppen- såg ett helt gäng med sälar :)
6 PM

Paddling intervals 47:00 intensity: (15:00 @3) + (32:00 @4)

8x4min inne

Friday Dec 1, 2017 #

6 AM

MTB (Till malmö o jobb) 1:06:00 [3] 26.0 km (23.6 kph)

Motvind men hittade rätt!
4 PM

MTB (Hem till Höllviken ) 1:03:00 [3] 27.5 km (26.2 kph)

Svårt o hutta ut ur stan...

Thursday Nov 30, 2017 #

6 AM

Löpning (Morgonjogg ) 56:00 [3] 10.5 km (5:20 / km)

Runt kämpinge- magen havererade:(
7 PM

Löpning (Inne ) 45:00 [3]

Sen jogg inne på band
Magen bättre

Wednesday Nov 29, 2017 #

6 AM

MTB (Till Malmö ) 1:06:00 [3] 27.1 km (24.6 kph)

Körde fel igen....
5 PM

MTB (Hem från jobb) 1:12:00 [3] 28.5 km (23.8 kph)

Fastnade i koloniområde....

Styrka 10:00 [3]

Tuesday Nov 28, 2017 #

6 PM

Paddling (Inne) 45:00 [3]

Kändes ok

Löpning (Inne) 45:00 [3]

Tungt

Styrka (Inne) 15:00 [3]

Monday Nov 27, 2017 #

6 AM

Löpning (Morgonjogg ) 53:00 [3] 9.5 km (5:35 / km)

Blåst
6 PM

Löpning intervals 1:00:00 intensity: (30:00 @3) + (30:00 @4)

Korta intervaller inne

« Earlier | Later »