Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 6:04:00 22.37 36.0
  MTB2 4:24:00 66.18(15.0/h) 106.5(24.2/h)
  Paddling3 2:10:00
  Styrka1 13:00
  Total10 12:51:00 88.55 142.5

«»
3:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 10, 2017 #

12 PM

Löpning (Kämpinge) 1:19:00 [3] 14.0 km (5:39 / km)

Joggar längs beachen o kanalen i blåsten
5 PM

Paddling (Inne) 55:00 [3]

10xmin

Saturday Dec 9, 2017 #

10 AM

MTB (Staffanstorp T&R) 3:14:00 [3] 81.0 km (25.1 kph)

Cyklar till staffanstorp i blåsten - fikar på cirkelK

Friday Dec 8, 2017 #

6 AM

Löpning (Morgonjogg ) 45:00 [3]

Inne idag
6 PM

Löpning (Kämpinge beach ) 1:09:00 [3] 12.5 km (5:31 / km)

Beachen o kanalen
Blåsigt

Thursday Dec 7, 2017 #

7 PM

Löpning (Inne) 50:00 [3]

Paddling 25:00 [3]

Linan gick av...

Wednesday Dec 6, 2017 #

6 AM

Löpning (Morgonjogg ) 52:00 [3] 9.5 km (5:28 / km)

Kämpinge beach
7 PM

Löpning intervals 1:09:00 intensity: (39:00 @3) + (30:00 @4)

3min 6x4min
kändes bra!

Styrka 13:00 [3]

Tuesday Dec 5, 2017 #

Note
(rest day)

Har ont insidan vänster lår
Kom eftet mtb i sön - kanske sträckte/spände mej för mkt
Vila blir bra nu

Monday Dec 4, 2017 #

6 AM

MTB (Till Malmö ) 1:10:00 [3] 25.5 km (21.9 kph)

Trött o sliten idag - men hittar fram bra
Motvind
Har ingen bil så det blev o cykla ....
7 PM

Paddling intervals (Inne) 50:00 [3]

Paddlar inne
8x4min

« Earlier | Later »