Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Jan 7, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jan 7, 2018 #
MTB (Malmö t or) 2:10:00 [3] 55.0 km (25.4 kph)
Fin cykelrunda till malmö o tbx sol o kallt
Saturday Jan 6, 2018 #
11 AM
Löpning (Beach ) 2:29:00 [3] 24.5 km (6:05 / km)
Beach löpning på skanör falsterbo
Ut på flommen o längst ut sen tbx o ut på måkläppen o hälsa på ett gäng sälar
Nästan bara sandjogg
Ut på flommen o längst ut sen tbx o ut på måkläppen o hälsa på ett gäng sälar
Nästan bara sandjogg
4 PM
Styrka 1:00:00 [3]
Gymmet med j o tyr
Friday Jan 5, 2018 #
6 AM
Paddling (Hemma) 50:00 [3]
Paddlar - seg i början sen bättre
Magmusklerna har vaknat efter gym
Magmusklerna har vaknat efter gym
6 PM
Löpning intervals 1:07:00
Testar o köra 2x15st 1min med 30s vila
Ok efter ett tag
Ok efter ett tag
Thursday Jan 4, 2018 #
6 AM
MTB (Till jobb) 1:00:00 [3] 25.2 km (25.2 kph)
6 PM
MTB (Hem) 1:19:00 [3] 31.5 km (23.9 kph)
Hem via sibbarp o bron
Wednesday Jan 3, 2018 #
6 AM
Löpning (Morgonjogg ) 53:00 [3] 9.5 km (5:35 / km)
Regn o mega blåst o kallt
Riktigt skitväder - hård som gav mej ut :)
Riktigt skitväder - hård som gav mej ut :)
6 PM
Löpning intervals (Inne) 1:00:00
Intervaller på band
6x4min 1x3min
6x4min 1x3min
Tuesday Jan 2, 2018 #
6 AM
MTB (Till jobbet) 1:01:00 [3] 25.2 km (24.8 kph)
5 PM
MTB (Hem) 1:18:00 [3] 31.5 km (24.2 kph)
Tar svängen under bron på väg hem
Monday Jan 1, 2018 #
Löpning (Skrylle) 2:21:00 [3] 23.5 km (6:00 / km)
14km rundan på skåneleden sen en extra till billbjer berget
Styrka (Formtoppen ) 45:00 [3]
Gymmet med tyr o jacob