Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Löpning9 9:25:00 39.46 63.5
  MTB1 3:23:00 52.2(15.4/h) 84.0(24.8/h)
  Styrka3 1:50:00
  Spinning1 1:05:00
  Total13 15:43:00 91.65 147.5

«»
3:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

10 AM

Löpning (Ljunghusen) 2:18:00 [3] 24.5 km (5:38 / km)

Joggar ut till Ljunghusen o stranden- blåsigt men fint
Blev trött - hade ingen vätska eller mat med :(
7 PM

Styrka 45:00 [3]

Saturday Jan 27 #

10 AM

MTB (Malmö o Skanör ) 3:23:00 [3] 84.0 km (24.8 kph)

Cyklar först till malmö o tbx sen ut runt skanör Falsterbo

Friday Jan 26 #

6 AM

Löpning (Morronjogg) 50:00 [3]

Kändes bra
6 PM

Löpning 45:00 [3]

Joggar på band pp gymmet

Styrka 15:00 [3]

Thursday Jan 25 #

6 AM

Löpning (Morronjogg ) 53:00 [3] 10.0 km (5:18 / km)

Inne
7 PM

Löpning intervals (4min) 1:04:00 intensity: (32:00 @3) + (32:00 @4)

8st 4min på band

Wednesday Jan 24 #

4 PM

Löpning (Ribban) 54:00 [3] 10.0 km (5:24 / km)

Joggar i blåsten på ribersborgsstranden
6 PM

Styrka (Gymmet) 50:00 [3]

Tuesday Jan 23 #

6 AM

Löpning (Kämpinge beach ) 50:00 [3] 9.5 km (5:16 / km)

6 PM

Löpning (Inne) 1:00:00 [3]

Monday Jan 22 #

6 AM

Löpning (Kämpinge beach) 51:00 [3] 9.5 km (5:22 / km)

6 PM

Spinning intervals (4 min) 1:05:00 intensity: (35:00 @3) + (30:00 @4)

Kör intervaller på cykeln inne

« Earlier | Later »