Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Löpning7 7:25:00 19.88 32.0
  Spinning2 1:46:00
  Paddling1 1:00:00
  Styrka2 55:00
  Total8 11:06:00 19.88 32.0

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

11 AM

Löpning (Inne) 1:00:00 [3]

Spinning 1:00:00 [3]

Paddling (Inne ) 1:00:00 [3]

Saturday Feb 3 #

Löpning (Ljunghusen) 2:05:00 [3] 22.5 km (5:33 / km)

Oh va tungt

Friday Feb 2 #

6 AM

Löpning (Morronjogg ) 50:00 [3] 9.5 km (5:16 / km)

Inne
5 PM

Löpning intervals 1:00:00 intensity: (20:00 @3) + (40:00 @4)

8x4min på band på gymmet

Styrka 15:00 [3]

Thursday Feb 1 #

Note
(rest day)

Trött inte varit pigg i veckan

Wednesday Jan 31 #

6 AM

Löpning (Inne) 40:00 [3]

Morronjogg - tungt efter intervallerna igår
7 PM

Spinning (Hemma) 46:00 [3]

Lite slöcykel

Tuesday Jan 30 #

6 AM

Löpning (Inne) 50:00 [3]

Morronjogg
6 PM

Löpning intervals 1:00:00 intensity: (25:00 @3) + (35:00 @4)

35 st 45-15
Väldigt trögt i början- sen bättre
Magen kass

Styrka (Formtoppen ) 40:00 [3]

Monday Jan 29 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »