Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 10:16:00 38.53 62.0 950
  Spinning1 1:50:00
  MTB1 1:42:00 25.48(15.0/h) 41.0(24.1/h)
  Styrka2 1:20:00
  Total8 15:08:00 64.0 103.0 950

«»
2:57
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

10 AM

MTB (Skanör Falsterbo ) 1:42:00 [3] 41.0 km (24.1 kph)

Blpst o kallt runt skanör idag men fint ute vid havet
6 PM

Löpning (Hemma) 1:00:00 [3]

Testar bandet - det börjar ge upp - men set funka ok ser på nya tvn
Löpningen kändes mkt bra

Saturday Feb 10 #

10 AM

Löpning intervals 1:03:00 intensity: (33:00 @3) + (10:00 @4) + (20:00 @5)

10x3min på band

Styrka 50:00 [3]

Gymmet

Friday Feb 9 #

5 PM

Löpning (Malmö ) 1:56:00 [3] 21.5 km (5:24 / km)

Ribban turning torso slottsparken
Fint i solnedgång

Thursday Feb 8 #

5 PM

Spinning (Hemma) 1:50:00 [3]

Wednesday Feb 7 #

5 PM

Löpning (Ljunghusen o Kämpinge bm) 1:50:00 [3] 20.5 km (5:22 / km)

Isigt på vägarna o kallt idag men fint
Hann halva passet innan det blev mörkt
Kändes mkt bättre än i lö

Tuesday Feb 6 #

5 PM

Löpning intervals 1:30:00 intensity: (50:00 @3) + (40:00 @4)

40st 45-15 på gymmet
Sen lite styrka

Styrka 30:00 [3]

Monday Feb 5 #

Löpning (Kullaberg) 2:57:00 [3] 20.0 km (8:51 / km) +950m 7:09 / km

Dödens zon på kullaberg
Förbi nimis på stenig strand o en brant slänt
Annars väldigt fint

« Earlier | Later »