Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  MTB3 6:12:00 67.73 109.0
  Löpning4 4:19:00 15.53 25.0
  Paddling1 1:05:00 5.9(5.4/h) 9.5(8.8/h)
  Styrka1 15:00
  Total8 11:51:00 89.17 143.5

«»
3:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

11 AM

Löpning intervals (Inne) 1:00:00 intensity: (30:00 @3) + (30:00 @4)

90-30*15

Styrka 15:00 [3]

Saturday Jul 27 #

11 AM

MTB (Vissmarlöv ) 3:48:00 [3] 90.0 km (23.7 kph)

Trelleborg bökeberg (ca 35min på stig) vissmarlöv
Världens motvind
Galet ont i ryggen efteråt

Friday Jul 26 #

4 PM

Löpning intervals 1:00:00 intensity: (30:00 @3) + (30:00 @4)

4min - varmt - gick trögt
Innan massage av rumpknöl/baksida lår

Thursday Jul 25 #

6 PM

MTB (Inne) 1:00:00 [3]

44 °C inne i badet

Wednesday Jul 24 #

9 AM

Löpning (Med J&J ) 56:00 [3] 10.0 km (5:36 / km)

För varmt
12 PM

Paddling (Surfski) 1:05:00 [3] 9.5 km (8.8 kph)

Varmt i vattnet
Lite mer vind idag

Tuesday Jul 23 #

Löpning (Ljunghusen ) 1:23:00 [3] 15.0 km (5:32 / km)

Nya skor = Skoskav:(
Tig av dem o gick i vattnet

Monday Jul 22 #

MTB (Bökeberg ) 1:24:00 [3] 19.0 km (13.6 kph)

Första gången på länge i Bökeberg

« Earlier | Later »