Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Aug 11:

activity # timemileskm+m
  MTB3 5:52:00 62.14(10.6/h) 100.0(17.0/h)
  Löpning5 5:39:00 24.85 40.0
  Paddling2 1:45:00
  Total8 13:16:00 86.99 140.0

«»
3:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 11 #

10 AM

Löpning (Kämpinge ) 1:04:00 [3] 12.0 km (5:20 / km)

11 AM

Paddling (Paddel o styrka ) 50:00 [3]

Saturday Aug 10 #

10 AM

Löpning (Spring o styrka) 1:25:00 [3] 10.0 km (8:30 / km)

Friday Aug 9 #

10 AM

MTB (Lotorp) 1:46:00 [3] 29.0 km (16.4 kph)

Lite nya stigar på flata hällar utanför lotorp

Thursday Aug 8 #

10 AM

MTB (Finspång ) 2:16:00 [3] 39.0 km (17.2 kph)

Runt gula o röda blött idag o så upp till lillskiren

Löpning (Lillskiren) 45:00 [3] 6.0 km (7:30 / km)

Wednesday Aug 7 #

6 PM

MTB (Finspång ) 1:50:00 [3] 32.0 km (17.5 kph)

Gula o röda o så runt Butbro

Tuesday Aug 6 #

4 PM

Löpning (Löpning o styrka) 1:25:00 [3] 12.0 km (7:05 / km)

Jogg 6km crossfit 650m löpning o styrka 6varv sen nedjogg några km

Monday Aug 5 #

4 PM

Löpning (Intervaller på band ) 1:00:00 intensity: (30:00 @3) + (30:00 @4)

Korta intervaller 45-15 ×30

Paddling (Paddling o styrka) 55:00 [3]

« Earlier | Later »