Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Dec 15, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Dec 15, 2019 #
Note
(injured)
Löpning (Bökeberg ) 1:48:00 [3] 16.0 km (6:45 / km)
Regn o blåst o gegga
Med jackson o jacob
Ont rumpa o baksida efter 1h kortade av
Med jackson o jacob
Ont rumpa o baksida efter 1h kortade av
Saturday Dec 14, 2019 #
Note
(injured)
Löpning (Kämpinge med J&J ) 52:00 [3] 9.5 km (5:28 / km)
2 PM
Spinning 45:00 [3]
Styrka 15:00 [3]
Paddling 25:00 [3]
Friday Dec 13, 2019 #
Note
(injured)
5 PM
Spinning (På gymmet ) 1:00:00 [3]
Testar o cykla lite
Känns men det fungerar ganska ok
Känns men det fungerar ganska ok
Thursday Dec 12, 2019 #
Note
(injured)
Wednesday Dec 11, 2019 #
Note
(injured)
Tuesday Dec 10, 2019 #
Note
(injured)
Sträckning höger baksida lår/rumpa
9 AM
Löpning (Måkläppen) 1:38:00 [3] 16.5 km (5:56 / km)
Tungt m i sanden på Måkläppen
Sprang in i en stålvajer o sträckte till höger baksida
Skitont på slutet - fick gå
Ont i hela benet rumpan ryggen o nacken på den sidan
Inte bra
Sprang in i en stålvajer o sträckte till höger baksida
Skitont på slutet - fick gå
Ont i hela benet rumpan ryggen o nacken på den sidan
Inte bra
Monday Dec 9, 2019 #
9 AM
Crossfit 40:00 [3]
Löpning (Kämpinge med Jackson ) 54:00 [3] 9.0 km (6:00 / km)
6 PM
Löpning intervals (30st 45-15) 55:00