Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 6:16:00 18.02 29.0
  Styrka4 1:50:00
  MTB1 1:27:00 11.81(8.1/h) 19.0(13.1/h)
  Spinning1 1:00:00
  Total7 10:33:00 29.83 48.0

«»
2:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 26 #

3 PM

MTB (Bökebwrg) 1:27:00 [3] 19.0 km (13.1 kph)

Kul men halt

Saturday Jan 25 #

3 PM

Löpning (Bökeberg ) 2:04:00 [3] 19.0 km (6:32 / km)

Ryggen känns bra men krafterna tog slut

Styrka 35:00 [3]

Friday Jan 24 #

3 PM

Löpning intervals (5x10) 1:12:00 intensity: (22:00 @3) + (50:00 @4)

Styrka 25:00 [3]

Thursday Jan 23 #

3 PM

Löpning intervals (8x3min) 1:00:00 intensity: (25:00 @3) + (35:00 @4)

Tuesday Jan 21 #

10 AM

Spinning (Inne) 1:00:00 [3]

Styrka 25:00 [3]

3 PM

Löpning intervals 1:00:00 intensity: (30:00 @3) + (30:00 @4)

10x3 45-15
Ja det kändes bra! Ryggen gjorde inte ont

Monday Jan 20 #

10 AM

Löpning (Med Jackson ) 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)

Kämpinge beach

Styrka 25:00 [3]

Börjar kännas bra nu i rygg o ben/rumpa

« Earlier | Later »