Training Log Archive: gazelleIn the 30 days ending Sep 30, 2009:
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Wednesday Sep 30, 2009 #
Biken 1:00:00 [3]
in Umgebung rumgebiked zum Kopf lüften nach Schule
Tuesday Sep 29, 2009 #
Biken 45:00 [3]
Konditraining
Monday Sep 28, 2009 #
Biken 1:30:00 [3]
Intervalltraining nach Bauma
Sunday Sep 27, 2009 #
Note
Letzter Marathon ausgelassen, null Motivation. 5. Rang von etwa 200 in der Gesamtwertung.
Fazit zum diesjährigen Rennen fahren: Ich habe, nach einem Jahr Pause, den Anschluss an die Elite mehr oder weniger wieder gefunden. Ich bin sehr erstaunt, wie das Niveau in den letzten 2 Jahren gestiegen ist. Auf die Siegerin verliere ich an jedem Rennen fast 1/2h - 1h!
Fazit zum diesjährigen Rennen fahren: Ich habe, nach einem Jahr Pause, den Anschluss an die Elite mehr oder weniger wieder gefunden. Ich bin sehr erstaunt, wie das Niveau in den letzten 2 Jahren gestiegen ist. Auf die Siegerin verliere ich an jedem Rennen fast 1/2h - 1h!
Wednesday Sep 23, 2009 #
Biken 2:00:00 [3]
Hinwiler und Kemptnertobel mit Jonas
Tuesday Sep 22, 2009 #
Biken 1:30:00 [3]
Intervalltraining
Sunday Sep 20, 2009 #
Biken 13:00:00 [3]
Intervalltraining
Sunday Sep 13, 2009 #
Biken 3:00:00 [3]
O-Tour Bikemarathon in Sarnen: 45km, 1800hm, 2h40min
Overall: 5.Platz, Elite: 3. Platz
Einfahren: 20 min
Overall: 5.Platz, Elite: 3. Platz
Einfahren: 20 min
Saturday Sep 12, 2009 #
Biken 1:00:00 [3]
lockeres Einfahren von Willisau aus, Richtung Napf.
Wednesday Sep 9, 2009 #
Note
arbeiten, bin extrem müde vom Shooting. Es waren sehr anspruchsvolle Trails, sechsmal gestürzt und ein wenig Tapete weg;-)
Tuesday Sep 8, 2009 #
Biken 5:00:00 [2] +1000m
Uphill auf den Saflischpass, anschliessender Downhill nach Brig. Einer der schönsten Trails, den ich je gefahren bin! geniale Sicht auf Dom, Monte Rosa Gebiet etc. Fotoshooting mit Ride. Erscheint im Mountainbikemagazin im Oktober, sehr empfehlenswerte Tour!
Monday Sep 7, 2009 #
Biken 5:00:00 [2] +1000m
Uphill Grimsel, anschliessender Downhill nach Oberwald, oben praktisch nicht fahrbar.
Uphill Furka, anschliessender Downhill nach Oberwald, sehr schwierig technische Abfahrt.
Uphill Nufenen, anschliessender Downhill nach Ulrichen, unten sehr schöner Trail. Fotoshooting für eine Freeridetour, erscheint im Ride im Frühjahr, als Postautotour mit Freeriden geplant, jedoch fragwürdig auszuschreiben, da fast nicht fahrbar.
Uphill Furka, anschliessender Downhill nach Oberwald, sehr schwierig technische Abfahrt.
Uphill Nufenen, anschliessender Downhill nach Ulrichen, unten sehr schöner Trail. Fotoshooting für eine Freeridetour, erscheint im Ride im Frühjahr, als Postautotour mit Freeriden geplant, jedoch fragwürdig auszuschreiben, da fast nicht fahrbar.
Sunday Sep 6, 2009 #
Biken 6:00:00 [3] +2000m
Monte Generoso runter nach Argegno am Comersee, 35 km flach nach Dongo, Uphill 1800hm auf einen Pass ( Name im Moment vergessen), runter nach Bellinzona. Sehr schöne Pässetour, anspruchsvoller, mit aber sehr schönen Abschnitten, Downhill.
Saturday Sep 5, 2009 #
Biken 5:00:00 [3]
Monte Generoso Bikemarathon Strecke mit Übernachtung in einem Rifugio.
Wednesday Sep 2, 2009 #
Rennvelo 4:00:00 [2] 105.0 km (2:17 / km)
Gossau-Buchberg-Gossau
Tuesday Sep 1, 2009 #
wandern 4:00:00 [1] +1200m
Wanderung auf den Fronalpstock mit Marianne