Training Log Archive: spilkaIn the 28 days ending Feb 28, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | ||||||||||||
Thursday Feb 27, 2014 #
Bėgte warm up/down 23:00 [3] 4.0 km (5:45 / km)
shoes: La Sportiva
Žaidimas! 1:30:00 [3]
shoes: Asics
Tuesday Feb 25, 2014 #
Bėgte 32:00 [4] 5.0 km (6:24 / km) +60m 6:02 / km
ahr:158 max:172 shoes: La Sportiva
Sunday Feb 23, 2014 #
Dviračiu 2:05:00 [4] 40.0 km (3:08 / km) +370m 2:59 / km
ahr:145 max:170 shoes: scott + mavic
iki anupriškių, labas sportininkams, šiek tiek aplinkui (pakankamai šlapia miško keliukuose) ir atgal.
įdomu, šiek tiek šlapia, daug rūko, nelabai šalta. grįžtant įdienojus labai gražių rūkuotų saulėtų vaizdų padavė.
įdomu, šiek tiek šlapia, daug rūko, nelabai šalta. grįžtant įdienojus labai gražių rūkuotų saulėtų vaizdų padavė.
Saturday Feb 22, 2014 #
Note
pakeista scotto grandinė, sutvarkytas galinis amortikas, pakeistos visos stabdžių kaladėlės.
Thursday Feb 20, 2014 #
Bėgte warm up/down 23:00 [3] 4.0 km (5:45 / km)
shoes: La Sportiva
Žaidimas! 1:20:00 [3]
shoes: Asics
Tuesday Feb 18, 2014 #
Bėgte 30:20 [4] 5.0 km (6:04 / km) +70m 5:40 / km
ahr:158 max:172 shoes: La Sportiva
Thursday Feb 13, 2014 #
Žaidimas! 1:30:00 [3]
shoes: Asics
Thursday Feb 6, 2014 #
Žaidimas! 1:30:00 [3]
shoes: Asics
Sunday Feb 2, 2014 #
Ant slidžių 1:00:00 [3]
shoes: Salomon+GeltoniFischer
antras dublis ant ežeriukų.šįkart greitėliau prieš varžybas.
Žaidimas! 1:10:00 [3]
shoes: Asics
lygiosios
Saturday Feb 1, 2014 #
Ant slidžių 2:30:00 [1]
shoes: Salomon+GeltoniFischer
vaikiškai ant ežeriukų. fantastiškai gerai :)