Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: spilka

In the 31 days ending Aug 31, 2011:

activity # timemileskm+m
  Dviračiu6 7:34:50 97.74 157.3 1100
  Kita...2 4:50:00
  Bėgte2 45:00 2.8 4.5
  Bėgte orientuojantis1 20:26 1.68(12:11) 2.7(7:34) 25
  Total10 13:30:16 102.22 164.5 1125

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Saturday Aug 27, 2011 #

Bėgte warm up/down 15:00 [3]
shoes: La Sportiva senesni

Bėgte orientuojantis race 20:26 [5] *** 2.7 km (7:34 / km) +25m 7:14 / km
ahr:184 max:192 shoes: La Sportiva senesni

lc, sprintas, alytus
visai smagiai. prieš startą labai nervinausi. į antrą visai neužtikrintai, į penktą nežinojau ar galima per tvorą lipt, tai ilgai svarsčiau, toliau nusiraminau ir viskas gerai. ir vieta su kiekvienais metais vis aukštesnė. gal į senatvę tarp prizininkių pateksiu?

Thursday Aug 25, 2011 #

Dviračiu 1:09:46 [3] 23.0 km (3:02 / km) +220m 2:54 / km
ahr:137 max:166 shoes: scott + mavic

po beprotiško darbinio laikotarpio (kuris prasidėjo nuo .. rugpjūčio pradžios.. o gal liepos vidurio...?) turbūt pirmą kartą šią vasarą išvažiavau tiesiog lengvam prasijudėjimui. nes jau galva nebeveikė, lūžinėjau kur pakliuvo, sekti minčių nei savo nei kitų nebesugebėjau.
labai reikėjo prasivėdint, tai tiesiog ramiai išvažiavau. net nemanau kad greitai būčiau sugebėjusi važiuot. po velomaratno jaučiausi lyg peršalusi, o darbo buvo beprotiškai daug, paskutiniąsias pora savaičių miegojau po dvi tris keturias valandas, per tą laiką dar pora maratonų sugebėjau pravažiuot. maniau mirsiu.
grįžau iš pasivažinėjimo ir apsižliumbiau - vasara baigės. net nepastebėjau kaip pralėkė.

Tuesday Aug 23, 2011 #

Bėgte 30:00 [3] 4.5 km (6:40 / km)

varom už lietuvą :D su krepšio kamuoliu rankose ;) visai smagu.
tik achilui liūdna. iš karto pradėjus bėgti. nors ir pratampiau prieš..

Sunday Aug 21, 2011 #

Dviračiu warm up/down 18:30 [4] 8.0 km (2:19 / km)
shoes: scott + mavic

susipažinimui su trasa

Dviračiu race 1:12:28 [5] 40.0 km (1:49 / km)
ahr:180 max:190 shoes: scott + mavic

velomaratonas 2011, vilnius. išsigandus lietaus nepakeičiau padangų į siauresnes. gal ir gerai padariau, nes bent padoriai jaučiausi. lietus kaip prasidėjo pora minučių prieš startą, taip ir pralijo beveik visą laiką. o kartais taip pylė, kad nieko nesimatė :0 labai bijojau griūti, bet šito džiaugsmo pavyko išvengt. šįkart pavyko aplenkt visas savo grupės merginas, nors jos važiavo plentiniais dviračiais. kova vyko iki paskutinių metrų, iškentėjau, nepasidaviau ir gudriau suvažiavau patį galą. smagu :) o elitinės, aišku, nepavejamos..

Dviračiu warm up/down 14:00 [3] 5.0 km (2:48 / km)
shoes: scott + mavic

atšalimui

Thursday Aug 18, 2011 #

Kita... 1:50:00 [2]
shoes: La Sportiva senesni

mm lavoriškėse. šįkart daugumoj bėgte :)

Sunday Aug 14, 2011 #

Dviračiu warm up/down 25:00 [3]
shoes: scott + mavic

Dviračiu race 1:31:20 [5] 34.0 km (2:41 / km) +370m 2:33 / km
ahr:180 max:189 shoes: scott + mavic

ignalinos maratonas. šįkart jis gana greitas. visai smagiai.
ir kaip gera sportuoti vasarą - po trasos tik šmurkšt į ežerą, neįtikėtinas malonumas:)

Thursday Aug 11, 2011 #

Dviračiu 1:39:36 [4] 29.0 km (3:26 / km) +310m 3:16 / km
ahr:153 max:181 shoes: scott + mavic

naujos trasos paieška, nusibodo tomis pačiomis vietomis važinėti. nelabai nelabai tas miškas man :((( bet pora kalnelių šaunių buvo, vieną jų bus galima įtraukt į savo įprastą maršrutą.

Tuesday Aug 9, 2011 #

Kita... 3:00:00 [1]
shoes: La Sportiva senesni

mm lavoriškėse.

Thursday Aug 4, 2011 #

Dviračiu 30:47 [4] 9.0 km (3:25 / km)
shoes: scott + mavic

irgi pagreitintai

Tuesday Aug 2, 2011 #

Dviračiu 33:23 [4] 9.3 km (3:35 / km) +200m 3:14 / km
ahr:155 max:176 shoes: scott + mavic

turėjau labai mažai laiko, tai pagreitintai į keturis smėlėtus kalniukus ir atgal.

« Earlier | Later »