Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: spilka

In the 31 days ending Jan 31, 2013:

activity	#	time	miles		km		+m
Ant slidžių	12	17:25:46	52.82		85.0		1515
Žaidimas!	7	8:50:00
Ant slidžių orientuojantis	5	5:29:17	17.21	(19:08)	27.7	(11:53)	240
Total	17	31:45:03	70.03		112.7		1755

3:39

0:00

» now

Thursday Jan 31, 2013 #

Žaidimas! 1:25:00 [3]

Monday Jan 28, 2013 #

Ant slidžių 50:00 [4] 6.5 km (7:42 / km)
shoes: Salomon+GeltoniFischer

belekaip verkiuose

Sunday Jan 27, 2013 #

Ant slidžių 1:00:00 [2] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: Salomon+GeltoniFischer

vaikiškai snaigėje

Žaidimas! 1:10:00 [5]

be keitimo. laimėjom

Saturday Jan 26, 2013 #

Ant slidžių warm up/down 30:00 [3]
shoes: Salomon+MėlyniFischer

wu+wd

Ant slidžių orientuojantis race 30:34 [5] 2.8 km (10:55 / km)
shoes: Salomon+MėlyniFischer

panemunėje. visai smagiai.

Thursday Jan 24, 2013 #

Žaidimas! 1:10:00 [2]

Wednesday Jan 23, 2013 #

Ant slidžių 30:00 [1]
shoes: Salomon+GeltoniFischer

vaikiškai ant ledo

Sunday Jan 20, 2013 #

Ant slidžių orientuojantis race 1:05:00 [5] *** 6.5 km (10:00 / km)
shoes: Salomon+MėlyniFischer

perkūno taurė

Ant slidžių 1:25:00 [2] 4.0 km (21:15 / km)
shoes: Salomon+MėlyniFischer

vaikiškai snaigėje

Žaidimas! 1:00:00 [4]
shoes: Asics

Saturday Jan 19, 2013 #

Ant slidžių orientuojantis race 46:25 [5] *** 4.5 km (10:19 / km) +70m 9:34 / km
ahr:163 max:176 shoes: Salomon+MėlyniFischer

perkūno taurė salotėje

Ant slidžių 1:00:00 [2]
shoes: Salomon+MėlyniFischer

vaikiškai

Thursday Jan 17, 2013 #

Žaidimas! 1:25:00 [3]

Wednesday Jan 16, 2013 #

Ant slidžių 1:21:32 [4] 12.0 km (6:48 / km) +225m 6:13 / km
shoes: Salomon+MėlyniFischer

labai bloga ir silpna buvo

Ant slidžių 1:10:00 [5] 11.0 km (6:22 / km) +215m 5:48 / km
ahr:166 max:177 shoes: Salomon+MėlyniFischer

blogumas pamiegojus praėjo

Tuesday Jan 15, 2013 #

Ant slidžių 1:38:29 [4] 12.0 km (8:12 / km) +370m 7:07 / km
ahr:153 max:172 shoes: Salomon+MėlyniFischer

Ant slidžių 2:01:00 [4] +35m
ahr:147 max:175 shoes: Salomon+MėlyniFischer

su treneriu

Monday Jan 14, 2013 #

Ant slidžių 2:02:20 [4] 14.0 km (8:44 / km) +460m 7:30 / km
ahr:158 max:176 shoes: Salomon+MėlyniFischer

Ant slidžių 54:45 [4] 8.0 km (6:51 / km) +170m 6:11 / km
ahr:160 max:177 shoes: Salomon+MėlyniFischer

Sunday Jan 13, 2013 #

Ant slidžių warm up/down 15:00 [3]
shoes: Salomon+MėlyniFischer

Ant slidžių orientuojantis race 1:37:18 [5] *** 7.7 km (12:38 / km) +170m 11:23 / km
ahr:160 max:174 shoes: Salomon+MėlyniFischer

Ant slidžių 42:40 [4] 4.5 km (9:29 / km) +40m 9:05 / km
ahr:156 max:173

Saturday Jan 12, 2013 #