Training Log Archive: spilkaIn the 7 days ending Jan 11, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 11, 2009 #
Ant slidžių 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
Dar du ratukai be vaiku
Ant slidžių 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km)
Vienas ratukas su vaikais Sostiniu golfo klube. Trasa labai jau siaip sau. Reikia geresnio sniego.
Saturday Jan 10, 2009 #
Ant slidžių orientuojantis race 1:37:34 [3] 8.18 km (11:56 / km)
Pirma karta su slidemis ir zemelapiu. Masines. Deja, negavau issinuomoti staliuko, tai nesiausi zemelapi rankoje, kas nebuvo itin patogu. Bet siaip dziaugiuosi savo uzsispyrimu. Trasa po Cekijos neatrode gera.
Friday Jan 9, 2009 #
Ant slidžių 50:00 [1] 1.5 km (33:20 / km)
Pasistumdymas Bukciuose grizus is Cekijos su vaikais. Uzskaitysim uz treniruote, nes ant koju buvo slides :)
Thursday Jan 8, 2009 #
Ant slidžių 55:00 [4] 9.0 km (6:07 / km)
Paskutinis ciuozimas pries parlekiant i Lietuva. Ryte tiesiai is lovos i trasa. Ciuozti tokiomis geromis trasomis man jau patinka.
Wednesday Jan 7, 2009 #
Ant slidžių 3:00:00 [3] 22.0 km (8:11 / km)
Ryte. Labai smagus ratukas link Cernos horos ir Filipovos hjutes.
Ant slidžių 1:00:00 [4] 10.0 km (6:00 / km)
Vakare. Nusileidus saulei buvo siaubingai salta - gal apie -16.
Tuesday Jan 6, 2009 #
Ant slidžių 2:00:00 [3] 16.0 km (7:30 / km)
Savijauta nebloga. Jau gana neblogai deliojasi kojos.
Ant slidžių 1:20:00 [3] 12.0 km (6:40 / km)
Vakarinis pasliauziojimas
Ant slidžių 40:00 [2]
Pratimai su slidemis - judesiu imitacija ir siaip stumdymasis.
Monday Jan 5, 2009 #
Ant slidžių 3:45:00 [4] 26.0 km (8:39 / km)
Rytine treniruote. Ir vel totalus nuovargis. Vien ka reiskia istisinis 3km lipimas/ciuozimas i kalna.
Bėgte 52:00 [3] 10.0 km (5:12 / km)
shoes: Asics
Vakarinis pasibegiojimas. Fizine savijauta puiki, psichine - pasibaisetina.