Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: spilka

In the 7 days ending May 2, 2010:

activity

time

miles

Kita...

2:30:00

Dviračiu

2:28:00

29.83

(4:58)

48.0

(3:05)

Dviračiu orientuojantis

1:00:33

4.23

(14:20)

6.8

(8:54)

Bėgte orientuojantis

30:00

Total

6:28:33

34.05

54.8

3:00

0:00

» now

Sunday May 2, 2010 #

Note

savijauta nei kiek negerėja, koks nors intensyvesnis krūvis ir darosi silpna, pykina, skauda
pabandžiau išvažiuoti dviračiu, suvažiavau į pirmą kalną, ir grįžau namo :(
rytoj reiks ką nors daryti

Saturday May 1, 2010 #

Kita... 2:30:00 [2]
shoes: La Sportiva senesni

mašina+bėgte+dviračiu punktų statymas/nuėmimas vilniaus čempionatui

Bėgte orientuojantis 30:00 [3]

grybo (vaikiščio) ieškojimas senasalyje

Friday Apr 30, 2010 #

Dviračiu 1:10:00 [3] 24.0 km (2:55 / km)
shoes: Dviratiniai

pi
palengva
būsena ta pati

Wednesday Apr 28, 2010 #

Dviračiu 38:00 [3] 12.0 km (3:10 / km)
shoes: Dviratiniai

iki oskd trečiadienių starto vietos

Dviračiu orientuojantis 1:00:33 [3] *** 6.8 km (8:54 / km)
shoes: Dviratiniai

oskd trečiadieniai, salotė, sprintas
nuvažiavau smagiu tempu iki pirmo ir supratau, kad toliau nenuvažiuosiu
pykina, silpna, skauda
vienu metu pablūdijau labiau, gal kiek atsigavau ir baigiau
klaidų buvo, bet blogiausia, kad savijauta baisi
panašu, kad be reikalo važiavau

Dviračiu 40:00 [3] 12.0 km (3:20 / km)
shoes: Dviratiniai

namo

Tuesday Apr 27, 2010 #

Note
(rest day)

bloga, niekur nevažiuosiu

Monday Apr 26, 2010 #