Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: spilka

In the 7 days ending Sep 12, 2010:

	activity	#	time	miles		km		+m
	Dviračiu	6	5:59:50	64.62		104.0		645
	Dviračiu orientuojantis	1	56:26	4.04	(13:58)	6.5	(8:41)
	Kita...	2	30:00
	Total	6	7:26:16	68.66		110.5		645
	[1-5]	6	6:56:16
averages - sleep:8.1

1:56

0:00

» now

Sunday Sep 12, 2010 #

Dviračiu 1:11:05 [3] 24.0 km (2:58 / km) +225m 2:50 / km
ahr:145 max:173 slept:8.0 (sick) shoes: Mavic Scorpio

tolygiai palengva, tikiuosi kad tai pagreitins pasveikimą
lyg ir nieko blogo lengvai važiuojant, tik gana sunku laikyt pusiausvyrą kai galva skauda
labai neadekvačiai šokinėjo pulsas kylant nors į mažiausią kalniuką

Saturday Sep 11, 2010 #

Note
slept:15.0 (sick)

Friday Sep 10, 2010 #

Dviračiu 15:00 [2] 4.5 km (3:20 / km)
slept:6.0 (sick) shoes: Mavic Scorpio

išvažiavau ir supratau kad vis dėlto sergu. ir grįžau.

C • uj Vaida, kokie rekordai sergant. 45km per 15min!! 2

Thursday Sep 9, 2010 #

Dviračiu 1:03:50 [3] 20.0 km (3:12 / km)
slept:6.0 shoes: Mavic Scorpio

palengva
krepšininkai šaunuoliai, koks šiandien buvo jų žaidimo lengvumas, užsidegimas, grakštumas, susikaupimas, kaip elegantiškai ir ritmingai sužaisti trys kėliniai, kokia motyvacija, neįtikėtina. valio!!!!!!!!!!!!!!!!

Wednesday Sep 8, 2010 #

Dviračiu warm up/down 10:00 [3]
shoes: Mavic Scorpio

Dviračiu orientuojantis 56:26 [3] 6.5 km (8:41 / km)
slept:8.0 shoes: Mavic Scorpio

oskd trečiadieniai, kalvarijos

Tuesday Sep 7, 2010 #

Dviračiu 1:41:50 [3] 32.5 km (3:08 / km) +285m 3:00 / km
ahr:136 max:165 slept:2.0 shoes: Dviratiniai

wu+5x(5+5+5)+wd
per mažai miego, perdaug kavos :(
kojos taip sunkiai judėjo, galva ir nenorėjo jų verst judėt, norėjau tik miegot. maniau užteks keturių, bet kaip tik ketvirtoj serijoj geriau ir lengviau pasidarė, tai dar ta proga ir penktą padariau, vistiek pakeliui namo :)
ai, bet vistiek viskas gavosi be ryšio...

Kita... 15:00 [0]

tempimas kol lietuviai su kiniečiais žaidė
vistik šaunuoliai

Monday Sep 6, 2010 #

Dviračiu 1:38:05 [2] 23.0 km (4:16 / km) +135m 4:09 / km
ahr:117 max:149 slept:12.0 shoes: Dviratiniai

palengva su kompanija ir su paspoksojimais į gražius vaizdus

Kita... 15:00 [0]

prasitampymai

« Earlier | Later »