Training Log Archive: spilkaIn the 7 days ending Jan 23, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 23, 2011 #
Ant slidžių warm up/down 15:00 [3]
Ant slidžių orientuojantis race 1:57:25 [5] *** 10.8 km (10:52 / km) +200m 9:57 / km
ahr:171 max:183 shoes: Salomon+GeltoniFischer
aluksnė, latvijos oss čempionatas, ilga
sunku buvo, bet labai patiko vietovė, trasos ir žemėlapis
sunku buvo, bet labai patiko vietovė, trasos ir žemėlapis
Saturday Jan 22, 2011 #
Ant slidžių warm up/down 20:00 [3]
Ant slidžių orientuojantis race 26:25 [5] *** 3.0 km (8:48 / km) +35m 8:19 / km
ahr:174 max:182 shoes: Salomon+GeltoniFischer
aluksnė, latvijos oss čempionatas, sprintas
šįkart atrodo per ilgas apšilimas buvo, sudegiau :( panašu, kad todėl labai ilgai jaukinausi žemėlapį, daugiau nei pusę trasos..
smagu, tik trasa per trumpa
šįkart atrodo per ilgas apšilimas buvo, sudegiau :( panašu, kad todėl labai ilgai jaukinausi žemėlapį, daugiau nei pusę trasos..
smagu, tik trasa per trumpa