Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: spilka

In the 7 days ending May 1, 2011:

activity	#	time	miles		km		+m
Dviračiu	4	4:47:52	55.92		90.0		795
Dviračiu orientuojantis	1	1:56:00	9.32	(12:27)	15.0	(7:44)	370
Total	4	6:43:52	65.24		105.0		1165

2:11

0:00

» now

Sunday May 1, 2011 #

Dviračiu warm up/down 15:00 [3]
shoes: scott + mavic

Dviračiu orientuojantis race 1:56:00 [5] *** 15.0 km (7:44 / km) +370m 6:53 / km
ahr:168 max:180 shoes: scott + mavic

oi ilgai ilgai.. ir visko buvo - neišskyriau žemėlapyje spalvų, tai starte ilgai ieškojau trasos tarp horizontalių (bet nieko, po geros valandos akis priprato :D), pirmi du punktai tokie "važiuosiu ten, nee, ten geriau, ai gal ten, oi koks kalnas, geriau ten", paskui labai įdomiai pasirinkinėjau variantus, na kad nebūtų liūdna :D, ir labai atkakliai nenorėjau matyti dviračių takelio žemėlapio viduryje :DDD, ir kantrybės gale apvažinėt kalnus pritrūko :D

Thursday Apr 28, 2011 #

Dviračiu 1:14:49 [4] 25.0 km (3:00 / km) +215m 2:52 / km
ahr:148 max:167 shoes: scott + mavic

atėjo vakaras kol galėjau išvažiuot, tai trumpą tolygiai su trim 1' atkarpom. būsena sunkoka.

Wednesday Apr 27, 2011 #

Dviračiu 1:29:20 [4] 31.0 km (2:53 / km) +280m 2:45 / km
ahr:153 max:178 shoes: scott + mavic

žirmūnai paneriu - verkiai - žaliųjų ratukas - verkiai - žirmūnai.
penkios voverytės! o gal viena penkis kartus?

Tuesday Apr 26, 2011 #

Dviračiu 1:48:43 [4] 34.0 km (3:12 / km) +300m 3:04 / km
ahr:149 max:173 shoes: scott + mavic

girgiškės - lentvaris - pora kalniukų varnikuose - trakai - kariotiškės - grigiškės.
šiandien du malonūs dalykai nutiko - pirmas kartas šiemet su trumpa apranga nes šilta ir pagaliau prasivažiavau sausam miške-širdis atsigavo. taip tie asfaltai ir žvyrkeliai atsibodo. koks malonumas važiuoti mišku :)
su šiokiais tokiais pagreitėjimais į kalniukus.
šiaip gana lengvai važiavosi, tik į galą jau pavargau.

« Earlier | Later »