Training Log Archive: spilkaIn the 7 days ending Aug 21, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 21, 2011 #
Dviračiu warm up/down 18:30 [4] 8.0 km (2:19 / km)
shoes: scott + mavic
susipažinimui su trasa
Dviračiu race 1:12:28 [5] 40.0 km (1:49 / km)
ahr:180 max:190 shoes: scott + mavic
velomaratonas 2011, vilnius. išsigandus lietaus nepakeičiau padangų į siauresnes. gal ir gerai padariau, nes bent padoriai jaučiausi. lietus kaip prasidėjo pora minučių prieš startą, taip ir pralijo beveik visą laiką. o kartais taip pylė, kad nieko nesimatė :0 labai bijojau griūti, bet šito džiaugsmo pavyko išvengt. šįkart pavyko aplenkt visas savo grupės merginas, nors jos važiavo plentiniais dviračiais. kova vyko iki paskutinių metrų, iškentėjau, nepasidaviau ir gudriau suvažiavau patį galą. smagu :) o elitinės, aišku, nepavejamos..
Dviračiu warm up/down 14:00 [3] 5.0 km (2:48 / km)
shoes: scott + mavic
atšalimui
Thursday Aug 18, 2011 #
Kita... 1:50:00 [2]
shoes: La Sportiva senesni
mm lavoriškėse. šįkart daugumoj bėgte :)