Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: spilka

In the 7 days ending Jan 29, 2012:

activity # timemileskm+m
  Ant slidžių6 11:28:00 38.53 62.0 1320
  Kita...2 6:00:00
  Ant slidžių orientuojantis2 1:40:12 5.59(17:55) 9.0(11:08) 270
  Total7 19:08:12 44.12 71.0 1590

«»
4:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 29, 2012 #

Ant slidžių warm up/down 30:00 [3]
shoes: Salomon+GeltoniFischer

Ant slidžių orientuojantis race 1:07:00 [4] 6.1 km (10:59 / km) +200m 9:26 / km
ahr:156 max:174 shoes: Salomon+GeltoniFischer

latvijos čempas, estafetė. labai šalta. padariau vieną kvailą nusileidimą, teko sulipt atgal ir dar priedo dublį labai kvailai pasiėmiau. ir koją išsukau. sniego visai neliko antrą dieną.

Saturday Jan 28, 2012 #

Ant slidžių warm up/down 20:00 [3]
shoes: Salomon+GeltoniFischer

Ant slidžių orientuojantis race 33:12 [3] 2.9 km (11:27 / km) +70m 10:13 / km
ahr:168 max:179 shoes: Salomon+GeltoniFischer

latvijos čempas, priekulė šalia cesio. sprintas. siaubingai neįdomi trasa. ir be sniego :( padariau vieną didoką klaidą. ir labai šalta.

Friday Jan 27, 2012 #

Ant slidžių 1:40:00 [4] 15.0 km (6:40 / km)
shoes: Salomon+GeltoniFischer

prie lido kalno sukau ir sukau ratus. labai šalta diena. pulsometrą pamiršau.

Kita... (snowboarding) 2:00:00 [3]

dar truputį nusibaigimui po treniruotės.

Thursday Jan 26, 2012 #

Kita... (mountain skiing) 2:00:00 [2]

Kita... (snowboarding) 2:00:00 [3]

pavyko net nuo keltuvo nenukrist :D

Wednesday Jan 25, 2012 #

Ant slidžių 1:36:30 [5] +280m
shoes: Salomon+GeltoniFischer

su kantriu treneriu :) malonesnėj trasoj. gavau technikos pamokų. buvo beprotiškai sunku, dėl to vakare buvau mirus.

Ant slidžių 40:00 [1]
shoes: Salomon+GeltoniFischer

šiaip pasistumdžiau ir pafotografavau kol vyrai startavo. buvo labai silpna ir bloga.

Tuesday Jan 24, 2012 #

Ant slidžių 2:04:30 [4] 21.0 km (5:56 / km) +350m 5:28 / km
ahr:156 max:174 shoes: Salomon+GeltoniFischer

kita trasa madonoj. pavydas ima, kiek jie turi šito gero. šita kiek malonesnė - mažiau kalnų.

Ant slidžių 1:35:00 [4] +130m
ahr:157 max:172 shoes: Salomon+GeltoniFischer

buvau pikta kad neišeina niekas, sukau stadione ratus be lazdų.

Monday Jan 23, 2012 #

Ant slidžių 2:02:00 [4] 18.0 km (6:47 / km) +390m 6:07 / km
ahr:153 max:170 shoes: Salomon+GeltoniFischer

madonoje. ilga. kalnai geri, bet gal kiek per intensyviai išdėlioti:) užteko kvailumo lipti ir lipti į juos vien tam kad būtų galima nusileist..

Ant slidžių 1:00:00 [4] 8.0 km (7:30 / km) +170m 6:47 / km
ahr:154 max:178 shoes: Salomon+GeltoniFischer

vakare. apšviestoj trasoj. daugumoj rankomis.

« Earlier | Later »