Training Log Archive: spilkaIn the 7 days ending Jul 8, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Jul 8, 2012 #
Dviračiu orientuojantis 57:40 [5] 8.7 km (6:38 / km)
middle. fiziškai labai sunki trasa, daug šaknų, šakų ir kalnų.
ketvirta varžybų diena, penktas startas. jaučiasi nuovargis. prieš startą ant dviračio sėdėjau labai neužtikrintai. griuvinėjau nuo jo apšilinėdama.
dėjau klaidą iš karto į pirmą analogiškoje situacijoje kaip free orderio dieną. į antrą punktą į kalną vos užvažiavau, kojos kaip švininės. paskui truputį atsigavau, įgavau judrumo. paskui klaida 3 minučių į 13-ą, keli geri praėjimai ir baisusis finišas su išgraužomis. gąsdina mane jos.
ketvirta varžybų diena, penktas startas. jaučiasi nuovargis. prieš startą ant dviračio sėdėjau labai neužtikrintai. griuvinėjau nuo jo apšilinėdama.
dėjau klaidą iš karto į pirmą analogiškoje situacijoje kaip free orderio dieną. į antrą punktą į kalną vos užvažiavau, kojos kaip švininės. paskui truputį atsigavau, įgavau judrumo. paskui klaida 3 minučių į 13-ą, keli geri praėjimai ir baisusis finišas su išgraužomis. gąsdina mane jos.
Note
varžybos baigtos, važiuosime namo.
reziume - sumoje 22 vieta tarp 36 nediskvalifikuotų dalyvių (vietos padieniui - 26, 25, 29, 29). pakankamai stabiliai, bet nepakankamai greitai ir užtikrintai. buvo gražių momentų, bet gal kiek per dažnai prarasdavau motyvaciją. nors tiesą sakant į varžybas važiavau kaip į atrakciją.
reziume - sumoje 22 vieta tarp 36 nediskvalifikuotų dalyvių (vietos padieniui - 26, 25, 29, 29). pakankamai stabiliai, bet nepakankamai greitai ir užtikrintai. buvo gražių momentų, bet gal kiek per dažnai prarasdavau motyvaciją. nors tiesą sakant į varžybas važiavau kaip į atrakciją.
Saturday Jul 7, 2012 #
Dviračiu warm up/down 30:00 [3] 12.0 km (2:30 / km)
iki starto
Dviračiu orientuojantis race 29:43 [4] 4.5 km (6:36 / km)
sprintas. ir vėl pravalas. šįkart daugiausia dėl to, kad labai blogai jaučiuosi minioje.
Dviračiu warm up/down 25:00 [3] 11.0 km (2:16 / km)
atgal į kempingą. daniukas vedė, tai labai greitai. pakeliui ežeras su žalčiais. fantastiškai mistiška.
Dviračiu orientuojantis race 29:20 [5] 7.0 km (4:11 / km)
estafetės komandoje su ramune ir kira. labai smagiai pravažiuota trasa. be klaidų. turbūt veikė nusivylimas po sprinto, norėjosi kuo geriau viską padaryt.
Kita... 1:00:00 [1]
pasivaikščiojimas į bezdež
Friday Jul 6, 2012 #
Dviračiu orientuojantis 1:29:00 [5]
free orderis. manau, gana gerai susiplanavau.
planavimas užtruko apie 45 extra sekundžių. iš karto nelabai užtikrintai į pirmą. padariau apie 3,5 min klaidą važiuodama į antrą punktą, užsukau per kairiu keliu vietoj proskynos tiesiai, užvažiavau ir nusileidau. po to gerai. pasivijo marika hara, tai kartu su ja pora punktų, po to ji nuvažiavo kitur, o aš laikiausi savo plano. paskui pasivijo ana fuzy, paskui ją į kalną be šansų ir dar priedo taip jau buvau pavargus, kad niekur nebenorėjau. kažkaip vos ne vos suvažiavau į kalną, pastovėdama prie balų ir nenorėdama per jas eiti. likus trim punktam iki galo vėl pasivijo marika ir nublūdijo ne ten, aš iš paskos :( . nuo paskutinio visiškai durnai į finišą.
susiplanavau gana neblogai, padaryta pora klaidų pačios, dvi kartu su marika, paskui nuovargis ir motyvacijos praradimas. pabaiga bele kaip.
planavimas užtruko apie 45 extra sekundžių. iš karto nelabai užtikrintai į pirmą. padariau apie 3,5 min klaidą važiuodama į antrą punktą, užsukau per kairiu keliu vietoj proskynos tiesiai, užvažiavau ir nusileidau. po to gerai. pasivijo marika hara, tai kartu su ja pora punktų, po to ji nuvažiavo kitur, o aš laikiausi savo plano. paskui pasivijo ana fuzy, paskui ją į kalną be šansų ir dar priedo taip jau buvau pavargus, kad niekur nebenorėjau. kažkaip vos ne vos suvažiavau į kalną, pastovėdama prie balų ir nenorėdama per jas eiti. likus trim punktam iki galo vėl pasivijo marika ir nublūdijo ne ten, aš iš paskos :( . nuo paskutinio visiškai durnai į finišą.
susiplanavau gana neblogai, padaryta pora klaidų pačios, dvi kartu su marika, paskui nuovargis ir motyvacijos praradimas. pabaiga bele kaip.
Thursday Jul 5, 2012 #
Dviračiu orientuojantis race 1:02:20 [5] 10.5 km (5:56 / km)
middle
atrodė viskas gana neblogai, kol nepavijo ramunė 12 min :((((( o tada bandydama neleist iki galo pavyt dėjau blūdą :((
atrodė viskas gana neblogai, kol nepavijo ramunė 12 min :((((( o tada bandydama neleist iki galo pavyt dėjau blūdą :((
Wednesday Jul 4, 2012 #
Dviračiu orientuojantis 33:40 [4]
treniruotė su žemėlapiu. sprintas hamr na jezere. gana sunkiai orientavosi atviresnėse vietose.
Dviračiu 45:00 [3]
su dovile pažiūrėti arkos
Kita... 2:30:00 [1]
pasivaikščiojimas iki pravčičkos branos.
Tuesday Jul 3, 2012 #
Dviračiu 1:23:00 [3] 18.0 km (4:37 / km)
palengva aplink ežerą su dovile ir chebra
Dviračiu 18:00 [4] 6.0 km (3:00 / km)
greitai su kompany trumpą intnsyvią. paėdėm trešnių ir nuleido padangą. likusi dalis bėgte.
Bėgte 30:00 [4] 5.0 km (6:00 / km)
bėgte su pradurta padanga. likusį kilą ar du paėmė ramunė su mašina.