Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: spilka

In the 7 days ending Jul 14, 2013:

activity # timemileskm+m
  Dviračiu4 4:40:00 44.74 72.0 695
  Dviračiu orientuojantis3 3:17:51 23.92(8:16) 38.5(5:08) 80
  Total5 7:57:51 68.66 110.5 775

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 14, 2013 #

Dviračiu warm up/down 25:00 [3]
shoes: scott + mavic

Dviračiu orientuojantis race 1:23:31 [5] *** 18.0 km (4:38 / km)
shoes: scott + mavic

baltijos šalių čempionatas, ilga, varska.

Saturday Jul 13, 2013 #

Dviračiu warm up/down 20:00 [3]
shoes: scott + mavic

Dviračiu orientuojantis race 48:40 [5] 10.5 km (4:38 / km)
shoes: scott + mavic

baltijos šalių čempionatas, vidutinė, varska, estija. klaida iš karto į pirmą 2'20'', daugiau taip nebenorėjau ir nebedariau. priedo stabtelėjimas prieš ketvirtą prie susirinkusios gelbėtojų kompanijos, po to važiavimas drebančiomis kojomis. į penktą paskui ramunę kartu darydama klaidelę. ir dar ienas stabtelėjimas įsitikinti, kad proskyna dar ne ta važiuojant į dešimtą.

Thursday Jul 11, 2013 #

Dviračiu orientuojantis 1:05:40 [5] *** 10.0 km (6:34 / km) +80m 6:19 / km
ahr:169 max:180 shoes: scott + mavic

masinės prie tapelių ežero. iš karto po liūties, labai labai šlapia buvo.

Tuesday Jul 9, 2013 #

Dviračiu 1:40:00 [3] 28.0 km (3:34 / km) +295m 3:24 / km
ahr:135 max:168 shoes: scott + mavic

įdomus pasivažinėjimas gavosi :) išvažiavau lengvai trumpai prasivažiuoti, patikrinti kaip veikia naujos žvaigždės ir šiaip pamąstyti. aplinkui netoliese nelabai turiu kur lengvai važiuoti, tai miškas man per sunkus, tai nejaukus, tai apžėlęs :)
prasukau savo mėgstamus kelis mažus downhilinius ratukus ir nusibodo. nusprendžiau nuvažiuot stirnių piliakalnio pažiūrėt ir miško toj pusėj, kuris irgi būdavo nejaukus. maža ką, gal pasikeitė. įvažiuoju į mišką, pirmas posūkis ir sutinku stovintį žmogų dviratastą, kurio ten gyvenime nebūčiau sutikus. pasirodo, atvažiavo pirmą sykį ten ir prakolas, gerą vinį pagavo :o nieko neturi, stovi jau kokią minutę(!), galvoja ką daryt. kai ką iš serviso reikmenų turėjau, sutvarkėm ir dar pasivažinėjom. visai neblogas miškas, nejaukus, bet bent jau nenuobodus, reiks jaukintis :) na ir pabaigai dar į piliakalnį nuvažiavau ir susiropščiau, saulę nuleidau.

Monday Jul 8, 2013 #

Dviračiu warm up/down 30:00 [2] 9.0 km (3:20 / km) +60m 3:14 / km
ahr:117 max:165 shoes: scott + mavic

atvažiavimas į susitikimo vietą plius trijų kryžių kalnas

Dviračiu 1:20:00 [5] 28.0 km (2:51 / km) +340m 2:42 / km
ahr:152 max:175 shoes: scott + mavic

su vytautu k. jo smagųjį ratuką per vilniaus kalvas.

Dviračiu warm up/down 25:00 [3] 7.0 km (3:34 / km)
ahr:130 max:152 shoes: scott + mavic

atgal

« Earlier | Later »