Training Log Archive: spilka

In the 7 days ending Sep 22, 2013:

activity

time

miles

Dviračiu orientuojantis

3:39:32

23.43

(9:22)

37.7

(5:49)

Bėgte orientuojantis

1:30:00

Dviračiu

1:20:00

Total

6:29:32

23.43

37.7

2:45

0:00

Dviračiu warm up/down 30:00 [3]
shoes: scott + mavic

kol giedrė važiuoja savo etapą

Dviračiu orientuojantis race 37:26 [5] *** 6.4 km (5:51 / km)
shoes: scott + mavic

lč estafetės. lavoriškės. komandoje su giedre. mano antras ir ketvirtas etapai.

Dviračiu warm up/down 25:00 [3]
shoes: scott + mavic

Dviračiu orientuojantis race 42:33 [5] 6.7 km (6:21 / km)
shoes: scott + mavic

ketvirtas etapas. trečios!!!

Bėgte orientuojantis 30:00 [2]

na ir dar keli nuimti punktai

Dviračiu warm up/down 15:00 [3]
shoes: scott + mavic

Dviračiu orientuojantis race 1:30:56 [5] 14.6 km (6:14 / km)
shoes: scott + mavic

lč ilga, lavoriškės.

Bėgte orientuojantis 1:00:00 [2]

dar padėjau kažkiek punktų nuimti

Dviračiu warm up/down 10:00 [3]
shoes: scott + mavic

Dviračiu orientuojantis 48:37 [3] 10.0 km (4:52 / km)
shoes: scott + mavic

masinės žvirbliškėse