Running 20:00 [5] 2.33 mi (8:35 / mi)
20 min. TT
Crossfit WOD 15:00 [3]
Shoulder Press
1/135;1/5135;1/145;1/145;1/55
Push Press
3/155;3/155;3/155;3/165;3/165
Push Jerk
5/165;5/165;5/175;5/175;5/175
Other 20:00 [4] 4.33 mi (4:37 / mi)
20 min. bike ride hills